Какие поливитамины принимать после 60 лет. Витамины для пожилых: в чем секрет правильного выбора? Витамины «Витрум Центури»

Жизнь женщин чрезвычайно насыщена. Постоянные заботы о членах семьи, поддержание чистоты и уюта в доме, выполнение рабочих поручений — все эти хлопоты отнимают уйму времени, зачастую являются причинами переживаний и проблем со здоровьем. Представительницы прекрасного пола не привыкли себя беречь и редко задумываются о том, что их хрупкий организм нуждается в поддержке. Особенно это касается дам после 60 лет.

В пожилом возрасте все органы и системы работают хуже, чем в молодости. А гормональная перестройка, происходящая в период менопаузы, еще сильнее угнетает организм. Из-за нехватки женских половых гормонов возникает дефицит питательных веществ, что чревато опасными недугами. Чтобы избежать многих болезней, например, остеопороза, необходимо восстановить утраченный баланс. Для этого следует принимать витамины для пожилых женщин после 60 лет.

Какие витамины следует принимать пожилой женщине?

Для поддержания красоты и здоровья женщинам после 60 лет необходимы следующие витамины:

• D помогает укрепить кости и снизить риск остеопороза, артрита, диабета и близорукости, важен для правильного усвоения кальция в организме,
• С является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет, помогает предотвратить болезнь Альцгеймера и катаракту,
• Е борется с первыми признаками старения, увлажняет кожу и ускоряет заживление шрамов,
• В1 участвует в выработке гормонов щитовидной железы, необходим для ускорения обмена веществ, улучшения работы сердца,
• В6 повышает иммунитет, снижает риск развития депрессии, болезней сердца и потери памяти,
• В12 обеспечивает нормальное функционирование нервной и мозговой систем,
• А помогает поддерживать прочность костей и остроту зрения, укрепляет иммунную систему человека.

Не меньше витаминов пожилым женщинам необходимы минералы. Обязательно употребление кальция, магния, железа, цинка. Подробнее о том, какие еще элементы необходимы, расскажет врач.

Получать витамины для пожилых женщин после 60 лет можно из продуктов питания. Чтобы восполнить дефицит питательных веществ, необходимо включить в рацион фрукты, овощи, хлеб, яйца, молоко, творог, сливочное масло, сыр, какао, телятину, говядину, морепродукты, свиную печень. К сожалению, содержание полезных веществ в еде невысоко. Например, чтобы получить суточную норму витамина Е, необходимо съесть 5 килограммов апельсинов. Нужное количество витамина В6 «прячется» в 2,5 килограммах винограда. А для полного суточного обеспечения витаминами группы В придется съесть 1 килограмм хлеба и полкило мяса. Если потреблять продукты в таких количествах, можно навсегда забыть о стройной фигуре и заработать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому лучше не экспериментировать, а принимать аптечные витамины для пожилых женщин после 60 лет.

Какой комплекс витаминов выбрать?

Оптимальный вариант антивозрастных витамин для женщин — сбалансированный поливитаминный комплекс. В тщательно подобранном составе препарата содержатся все необходимые для здоровья вещества. Прием всего одной или нескольких капсул в день поможет навсегда забыть о дефиците витаминов и минералов.

• борьбы с возрастными изменениями кожи, улучшения состояния ногтей и волос,
• устранения неприятных симптомов менопаузы,
• укрепления костной ткани,
• пробуждения энергии и повышения работоспособности,
• обретения спокойствия и борьбы со стрессами.

Выбирайте препарат, который подходит именно Вам, и забудьте о возрасте! С Lady’s formula Вы надолго сохраните молодость, здоровье и красоту. В состав биокомплексов входят не только витамины и минералы, но и экстракты лекарственных растений. Они усиливают действие активных компонентов. Подробнее о каждом средстве читайте на нашем сайте.

Достоинства: Поддерживание здоровья организм и хорошего самочувствия

Недостатки: нет

Заболевания у женщин пожилого возраста.

В каждом возрасте человеческому организму требуется совершенно другой набор витаминов. В молодом возрасте он содержит компоненты, абсолютно отличные от более старшего возраста, когда состояние здоровья изменяется и у витаминного комплекса появляются совсем иные задачи.

Когда возраст пожилой леди достигает критической отметки в 60 лет, чаще всего проявляются многие скрытые заболевания. Получается так, что все то, что, вроде бы, не беспокоило раньше, напоминает о себе и проявляется уже " во всей красе".

Среди возможных проблем, характерных для данного возраста, можно назвать следующие:

1) повышение артериального давления, возникновение хронической гипертонии;

2) прогрессируют заболевания сердечно - сосудистой системы;

3) возможно выпадение прямой кишки;

4) воспаление мочевого пузыря;

5) ослабление мышц;

6) возникновение гормонального дисбаланса;

7) появляются боли в суставах;

8) нарушается обмен веществ;

9) появляется лишний вес;

10) изменяется в худшую сторону внешний вид - кожа лица и тела становится дряблой и покрывается морщинами.

Казалось бы, вырисовывается самая неприглядная и неприятная картина. Поэтому у многих представительниц прекрасного пола пенсионного возраста все чаще портится настроение и возникают депрессивные состояния.

Но не стоит отчаиваться, ведь в каждом возрасте можно найти свои положительные стороны, нужно только всеми силами стараться продлить свою активность и сохранить здоровье. А для этого хорошими помощниками будут следующие действия:

1) ежедневные прогулки на свежем воздухе

2) регулярные посещения участкового врача для своевременной диагностики и лечения заболеваний

3) правильный рацион питания

4) здоровый образ жизни

5) периодический прием специальных витаминных комплексов, содержащих необходимый набор элементов для женщин в возрасте старше 60 лет.

Итак, давайте разберемся, какой же витаминный комплекс будет оптимальным для приема женщинами в возрасте после 60 лет? И какие причины станут основой для выбора тех или иных витаминов? Для пожилой женщины в таком деликатном возрасте наиболее необходимым является прием следующих витаминов:

Аскорбиновая кислота - укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.

Кальций и витамин D - отвечают за прочность костей.

Витамин А (ретинол) - улучшает зрение.

Витамин Е - противостоит появлению тромбов.

Витамины группы В - укрепляют сердечно - сосудистую и эндокринную систему.

Кроме приема витаминного комплекса, необходимые полезные вещества пожилая женщина должна получать также и с питанием. Так, в ежедневном рационе людей после 60 лет обязательно должны присутствовать следующие продукты:

1_ Овощи и фрукты.

2. Кисломолочные продукты.

4. Мясо (лучше отварная телятина).

5. Сливочное масло.

6. Творог.

7. Твердый сыр.

9. Печень (говяжья и свиная).

10. Шпинат.

11. Зелень укропа и петрушки, зеленый лук.

12. Морепродукты.

Таким образом, при правильном формировании ежедневного рациона питания можно добиться того, что большая часть полезных веществ будет приходить в организм с пищей. Но при этом никто не исключает приема специализированных мультивитаминных комплексов для пожилых женщин - наоборот, врачи настоятельно рекомендуют раз в полгода принимать один из них.

1) " Гексавит"

2) " Ундевит"

3) " Витум Центури"

4) " One A Day".

Именно в этих мультивитаминных комплексах содержится максимальное количество полезных веществ для женщин в возрасте свыше 60 лет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

витамины для женщин после 60 лет отзывы

какие витамины принимать после 60 лет женщинам

Почему Opti-Women - лучшие женские витамины

витамины женщинам 60 лет

Как повысить иммунитет. Витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

Когда возраст человека достигает определенного рубежа, он должен быть готовым к психологическим и физическим изменениям.

С годами увеличивается вероятность нарушения деятельности жизненно важных органов, подавляется репродуктивная функция, ухудшается состояние кожи, волосы начинают седеть и выпадать.

Вот почему крайне важно принимать витамины для пожилых людей старше 50, 70 и 80 лет.

На отечественном рынке представлено множество препаратов, но приобрести лучшие из них, является не самой простой задачей. В этом вопросе важно обратить внимание на физиологические потребности стареющего организма и другие психологические факторы.

Группа витаминов (помимо жирорастворимого класса А, Д, Е) не вырабатываются организмом, они должны поступать только из вне. У организма отсутствует возможность «накапливать» эти компоненты, поэтому он должен регулярно их получать в достаточном количестве. Эти витамины для пожилых людей старше 60 лет очень важны.

С годами органы ЖКТ начинают работать с перебоями (к примеру, у 80 процентов людей после 65 лет диагностируют атрофический гастрит). Комплекс витаминов для пожилых людей группы Б предотвращает развитие этих заболеваний.

Гиповитаминоз является причиной снижения активности большинства ферментов и их систем , что в свою очередь, приводит к развитию обменных процессов.

К чему приводит дефицит?

Если в организме не хватает витаминов или антиоксидантов, класса С или Е (это сердечный витамин) – это становится основоположным фактором, усугубляющим вероятность развития сердечных недугов или даже онкологии. Витамин С необходим для нормализации жизненно важных процессов в организме , он нормализует обмен веществ, защищает легкие, обеспечивает своевременное выведение опасного холестерина.

Нехватка витаминов класса Б становится причиной ухудшения зрения , нарушения работы нервных окончаний и пищеварительных процессов. Человек все чаще страдает на колиты в хронической форме, язвы, его мучает общая усталость, различные заболевания на кожных покровах, нервные срывы, ухудшение общего состояния, снижение иммунитета. Несмотря на то, что потребность витаминов класса Б у пожилых людей в несколько раз меньше чем у подростков, с годами они начинают хуже усваиваться организмом, соответственно, необходимо увеличить граничную дозу их приема.

Витамин класса А является лучшим из всех представленных антиоксидантов , но его недостаточное количество может стать причиной опасных последствий: зрение ухудшается, гастрит, другие заболевания ЖКТ или двенадцатиперстной кишки обостряются, иммунная система работает с перебоями.

УЧТИТЕ. Нехватка железа. При его незначительном количестве клетки перестают в необходимом, для их жизнедеятельности количестве, получать кислород. Это становится причиной развития железодефицитной анемии. Заболевание особенно характерно для людей пожилого возраста.

Как выбрать витаминный комплекс для пожилых людей старше 60, 70, 80 лет?

Витамины для старых людей, старше 70 и 80 лет необходимо выбирать, согласно описанным ниже рекомендациям.

1. Обязательно читайте состав или проконсультируйтесь с доктором о его содержимом. Концентрация полезных веществ в одной таблетке должна соответствовать нормам вашего возраста. Здесь правило «чем больше, тем лучше» не работает. Важно, чтобы в состав входили не только витамины, но и минеральные комплексы, они лучше усваиваются организмом в комбинации с другими компонентами. К примеру, кальций не усвоится без витамина Д3.
2. Останавливайте выбор на натуральных витаминах, а не на синтетических. Это правило многие не учитывают. Если есть возможность получить витамины из фруктов, овощей или растений, они принесут большей пользы, чем синтетические.
3. Стандартизация и сертификация качества. Любые оптимальные комплексы должны соответствовать международным стандартам качества.
4. Цена должна прямо соответствовать качеству. Крайне важно понимать, что дешевые витаминные комплексы не будут полезными. Натуральные витамины не так просто добыть из лекарственных растений, для этого перерабатывается большое количество экологически чистого сырья. Оптимальная стоимость от 500 рублей и выше.

Лучшие пррепараты

Витрум Цетури

Престарелый организм вскоре расцветет после прием этого комплекса. Он способствует активной работе иммунной системы, существенно влияет на увеличения физических и умственных способностей. Этот комплекс чаще всего рекомендуют людям старше 80 лет, так как регулярный прием капсул снизит вероятность развития сердечных или онкологических недугов. Комплекс нередко назначается в профилактических целях или как дополнение к основному лечению. Множество покупателей уже успели положительно оценить препарат.

Отмечается улучшение самочувствия и общего состояния организма уже спустя 2 недели. Цена комплекса варьируется и стартует от 500 рублей. Наверняка, любой старик может себе это позволить.

Комплекс применяется :

• в лечебных или профилактических целях при гиповитаминозах и нехватке минеральных компонентов у людей старше пятидесяти лет;
• при увеличении потребности в витаминах, во время умственной или физической активности;
• для быстрого восстановления после опасного инфекционного или вирусного недуга.

Капсулу желательно принимать с утра после еды. Курс лечения – от месяца до трех.

Витрум Цетури Форте (обогащенный лютеином и гинкго билоба)

Комплекс богат на необходимые микро и макро элементы растительного происхождения, что были специально созданы, учитывая потребности людей старше пятидесяти. Ксантофиллы, входящие в состав капсул, важный элемент для профилактики возрастных изменений зрения; растение Ginkgo улучшает мозговую деятельность. Также оно способствует нормализации кровотока, стимулирует работу мозга, эффективен во время кратковременной потери памяти.

Как применять:

• В профилактических целях при гиповитаминозе или нехватке минеральных элементов у людей старше 60-ти лет.
• При длительном выздоровлении после инфекционного или бактериального заболевания.
• Во время сезонных недугов, после операции или курса приема антибиотиков.
• При повышенной физической или умственной нагрузке.
• Рекомендуется принимать тем людям, которые проживают в экологически неблагоприятных регионах.

Препарат стоит принимать утром после еды. Курс лечения – 31 день, при необходимости его можно повторить.

Центрум Силвер

Поливитаминный препарат, что оказывает метаболическое воздействие на организм. Большая концентрация активных питательных элементов снижает возбудимость нервных окончаний и ферментативных реакций. Недостаточное количество магния приводит к мышечным или психологическим нарушениям. Человек становится раздражительным, нарушается сердечный ритм и работа ЖКТ. Пиридоксин, входящий в состав препарата, одновременно с необходимой концентрацией магния регулирует работу нервных окончаний. Витамин В12 и В6 принимает участие в ферментативных процессах и благотворно влияет на кроветворную систему.

Принимать стоит 1 капсулу в день после еды. Курс лечения – упаковка препарата.

Геримакс 45+

Активные вещества, входящие в состав комплекса улучшают сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов, помогают организму быстрее восстановиться после бактериальных или инфекционных недугов. Комплекс улучшает и восстанавливает память, повышает физическую, умственную активность и работоспособность. При этом уменьшается вероятность нервного срыва и риск переутомления.

Стоит принимать по 1 капсуле в день с утра. Курс приема – месяц.

УЧТИТЕ. Во время приема препарата важно ограничить употребление кофеина.

Алфавит 50+

Комплекс содержит ряд полезных микро и макро элементов, витаминов и минералов. Помимо всего рекомендовано списка, в состав препарата входят ксантофиллы и каротиноидный пигмент. Они обеспечивают бесперебойную работу глазной сетчатки, уменьшают риск развития помутнения хрусталика глаза.

Ксантофиллы – защищают глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей, играют важную роль в профилактических целях против отслоения сетчатки;

Каротиноидный пигмент – под его воздействием улучшается состояние глазной оболочки и сетчатки. Элемент снижает вероятность развития раковых клеток простаты или молочной железы.

Ундевит

Препарат принимается в профилактических и терапевтических целях:

• Как средство в борьбе с гиповитаминозом, что стало причиной несбалансированного питания.
• Во время соблюдения диеты.
• При непереносимости определенных продуктов.
• При увеличении потребности в витаминах во время гормональных изменений.
• При стрессовых ситуациях.
• В период восстановления после перенесенного инфекционного недуга, после перенесенного хирургического вмешательства, при ожогах или травмах.
• В терапевтических целях, при хронических недугах, патологических, эндокринных и иммунных изменениях.

Препарат стоит принимать лицам среднего и пожилого возраста, при ускоренном процессе старения.

Компливит 45+

Если вы не знаете, какие витамины принимать после 60 лет женщинам, и не знаете, как выбрать подходящий комплекс, обратите внимание на Компливит 45+. Препарат принимается для профилактики женского гиповитаминоза во время возрастных гормональных изменений (при перименопаузе). Комбинированное поливитаминное средство, содержит необходимую концентрацию магния и селена, также в его состав входит пустырник и цимицифуга.

Благодаря витаминному комплексу восстанавливается недостаток витаминов, учитывая суточную норму у женщин во время возрастного гормонального изменения. Дополнительные составляющие оказывают адаптогенное и метаболическое воздействие, а также нормализуют гормональный фон.

Как принимать?

УЧТИТЕ. Витаминные комплексы лучше принимать с утра, чтобы предоставить организму необходимое количество активных элементов для работы на протяжении всего дня.

• Многие комплексы усваиваются только во время еды. Только нужно контролировать прием кофеина, ведь он снижает концентрацию активных компонентов каждой принятой капсулы.
• Таблетки не нужно жевать, а глотать только целиком.
• Не стоит пренебрегать рекомендуемой дозе.

Опасность передозировки

Пожилые люди не могут полностью обеспечить себя полезными веществами из пищи, так как в стареющем пищеварительном тракте замедляются процессы всасывания. Поэтому женщинам, вступившим в менопаузальный период, и мужчинам, достигшим 50 – 60-летнего возраста, следует принимать аптечные витамины. Прием витаминных препаратов для людей преклонного возраста важен по трем причинам:

1. С годами ухудшается перистальтика кишечных стенок, поэтому витамины и минеральные элементы не могут полностью усвоиться в организме.
2. В пожилом организме окислительно-восстановительные реакции протекают медленно, поэтому помощь полезных соединений становится необходимой.
3. Старики часто страдают самыми разными заболеваниями, поэтому вынуждены принимать большое количество лекарств. А определенные медикаменты способны ухудшать усвоение витаминов и минералов из пищи.

В каких витаминах больше всего нуждаются пожилые люди?

Каждый день в организм пожилого человека должны поступать водорастворимые соединения – аскорбиновая кислота и группа B. Эти вещества укрепляют сосудистые стенки, предупреждают развитие атеросклероза, нормализуют функционирование сердца и кровеносной системы. Наиболее важными для пожилых людей витаминами являются:

1. Аскорбиновая кислота (C). Мощный антиоксидант. Блокирует свободные радикалы. Защищает кожные покровы и сосудистую систему от воздействия отрицательных факторов. Предотвращает деление злокачественных клеток. При нехватке витамина C ослабляется иммунитет, нарушается метаболизм, появляется склонность к различным заболеваниям. Веществом богаты цитрусы, зелень, перец, смородина, шиповниковый чай.
2. Ретинол (A). Предупреждает возрастные проблемы со зрением. Укрепляет иммунную систему. Поддерживает работу пищеварительного тракта. Поставщиками витамина в организм являются морковка, тыква и прочие растительные продукты оранжевого и желтого цвета.
3. Токоферол (E). Оказывает выраженное антиоксидантное действие. Затормаживает процессы кожного старения, предупреждает появление сенильной пигментации. Снижает риск развития катаракты и старческого маразма. Нормализует кровяное давление. Содержится в растительных маслах.
4. Кальциферол (D). Обеспечивает правильное построение костных и суставных тканей, регулирует усвоение минералов в костях. В достаточном количестве присутствует в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке. Также синтезируется в кожных тканях под воздействием солнечного излучения. Но пожилым людям не стоит подолгу находиться под солнцем, так как повышается риск формирования меланомы.
5. Группа B. В нее входят соединения от B 1 до B 12 . При дефиците этих витаминов развиваются дерматологические патологии, нарушается работа нервной системы, угнетается активность ферментов, возникает малокровие. Группа B помогает в пожилом возрасте сохранять память, поддерживать работу зрительных органов и системы пищеварения. Поставщиками этих витаминов в организм являются крупы, молочные изделия, мясо и морепродукты, зелень.
6. Филлохинон (K). Нормализует свертываемость крови, не дает кровотечению стать обильным. Обеспечивает усвоение кальция.
7. Ненасыщенные жирные кислоты (F). Поддерживают в норме вес. Очищают кровеносные сосуды от холестериновых накоплений. Нормализуют ритм сердца и кровяное давление.

Какие минералы нужны пожилым людям?

Пожилые люди нуждаются в минеральных элементах меньше, чем молодежь. Но полностью исключать минералы из употребления нельзя. Главное, соблюдать правильную дозировку, ведь минеральный избыток так же вреден для организма, как и недостаток. Поэтому перед приемом минерального препарата лучше проконсультироваться с медицинским специалистом насчет дозировки и длительности курса.

Пожилому человеку особенно нужны следующие минералы:

• кальций – не дает костям истончаться и делаться хрупкими;
• железо – участвует в образовании гемоглобина, обеспечивает доставку кислорода в клетки;
• йод – необходим для правильной работы щитовидной железы;
• магний – расширяет сосудистые стенки, понижает концентрацию холестерина в крови.

Симптомы гиповитаминоза у пожилого человека

У людей пожилого возраста здоровье само по себе не такое крепкое, как в молодые годы. А усугубляет ситуацию гиповитаминоз, который сопровождается следующими симптомами:

• пересыханием кожных покровов;
• расслаиванием ногтевых пластин;
• облысением;
• потерей зубов;
• болями в суставных тканях;
• нервными расстройствами, нервозностью;
• болями в голове;
• хронической усталостью, нарушением сна;
• ослаблением иммунитета, склонностью к простудным заболеваниям;
• нарушением пищеварительной функции;
• колебаниями артериального давления;
• нарушениями работы сердечной мышцы и сосудистой системы;
• развитием остеопороза.

Лучшие витаминные и минеральные комплексы для пожилых людей

В аптечной сети можно выбрать множество витаминно-минеральных комплексов, разработанных для людей в возрасте. Перед покупкой любого общеукрепляющего препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Ниже приводятся названия и описания лучших витаминных препаратов для пациентов, перешагнувших 50 лет.

Самый популярный витаминный комплекс, предназначающийся для укрепления здоровья пожилых людей. В составе присутствуют кальциферол, ретинол, витамин E, аскорбиновая кислота, соединения группы B, биотин, кальций, медь, железо, йод и другие полезные вещества.

Препарат рекомендуется как дополнительный поставщик витаминов и минеральных элементов в организм, помогает в профилактике остеопороза, болезней сердца и кровеносной системы, возрастных нарушений зрения. Реализуется в таблетированной форме.

В день нужно принимать 3 таблетки: по одной каждого из трех видов. Прием осуществляется во время еды. Курс длится месяц. Комплекс противопоказан пациентам, у которых отмечается непереносимость какого-либо компонента.

Упаковка Алфавит, включающая 60 таблеток, стоит около 300 рублей.

Препарат рекомендуется мужчинам и женщинам после 60 лет. Реализуется в виде таблеток с серой оболочкой. Компонентная основа – антиоксиданты, затормаживающие процессы старения. В состав входят аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, витамин D, селен, цинк, медь и прочие полезные вещества.

Принимать комплекс рекомендуется для предупреждения и устранения гиповитаминоза и минерального дефицита, что особенно характерно весной. Также прием показан при скудном рационе и в период восстановления после тяжелой болезни. Нельзя пить таблетки при наличии чувствительности к любому компоненту препарата.

Прием осуществляется по 1 таблетке в день во время или после еды. Курс длится 3 – 4 месяца.

Средняя стоимость комплекса составляет 580 рублей.

Солгар

Американский производитель выпускает линейку БАД для женщин и мужчин любого возраста, в том числе для пенсионеров. Витамины Солгар для пожилых людей реализуются в таблетированной форме, насыщают организм аскорбиновой кислотой, хондроитином, гиалуроновой кислотой.

Прием БАД показан при болях в скелетных тканях, слабой двигательной способности суставов, быстром старении кожи. В день необходимо пить по 1 таблетке. Нельзя применять препарат при непереносимости компонентов, беременности, вскармливании грудью.

Каждое средство из линейки Солгар имеет свою цену, определяемую компонентным составом. Но в среднем препараты, подходящие для людей 60 – 70 лет, можно купить за 700 рублей.

Немецкий витаминный препарат отличается наличием в составе компонентов натурального происхождения. Выпускается комплекс, подходящий пожилым людям, в таблетированной форме. В составе находятся токоферол, аскорбиновая кислота, соединения группы B, селен, цинк, биотин и многие другие вещества. Активные компоненты сочетаются так, чтобы поддерживать здоровье стареющего организма, приводить в норму метаболизм.

Рекомендации к приему: скудный рацион, атеросклероз и иные патологии кровеносной системы, витаминная и минеральная недостаточность, постоянные стрессы, синдром хронической усталости, низкая работоспособность, проблемы с концентрацией внимания. Нельзя принимать Доппельгерц при чувствительности к какому-либо компоненту.

В день показана 1 таблетка. Прием осуществляется во время еды. Курс длится 2 месяца.

Препарат относительно недорогой, средняя цена составляет 300 рублей.

Поливитамины, способствующие нормализации метаболизма, разработаны для пациентов после 60 лет. Активные компоненты, находящиеся в оптимальной концентрации, восстанавливают правильную работу нервной системы, улучшают ферментативные реакции. Магний, содержащийся в препарате, нормализует состояние психики и работу мышечных волокон. Пиридоксин приводит в норму функционирование нервных структур. Витамин B 12 положительно влияет на кроветворение, участвует в ферментативных реакциях.

Стоит Центрум Сильвер в среднем 500 рублей.

Российские витамины, предназначающиеся для женщин от 45 до 60 лет. Препарат не только устраняет возрастной гиповитаминоз, но и снимает симптоматику гормональных преобразований при менопаузе. В составе присутствуют магний, селен, экстракты цимицифуги и пустырника – компоненты, нормализующие состояние женщины в период угасания репродуктивной способности.

В день показана 1 таблетка. Прием желателен после еды. Курс длится 3 – 4 месяца. Нельзя принимать препарат при непереносимости какого-либо компонента, при беременности и кормлении грудью.

Стоит Компливит в среднем 350 рублей.

Общеукрепляющие и улучшающие метаболизм витамины с экстрактом женьшеня. Активные компоненты помогают организму бороться с негативными факторами, быстрее возвращаться в норму после инфекционных заболеваний. Комплекс рекомендуется для укрепления памяти, повышения физической активности, улучшения умственной работоспособности. Не помешает принимать препарат работающим людям 45 – 65 лет, у которых велика вероятность стрессовых ситуаций и переутомления.

Геримакс противопоказан при склонности к медикаментозной аллергии, высоком кровяном давлении, беременности, кормлении грудью. Также не стоит пить капсулы вечером, так как препарат оказывает тонизирующее воздействие на организм, может вызвать проблемы со сном.

В день принимается 1 капсула. Курс длится месяц.

Стоит препарат в среднем 580 рублей.

Иммуностимулирующий препарат в форме эликсира от компании Доктор Тайсс показан людям 60 – 80 лет, имеющим сердечно-сосудистые патологии. В основе комплекса – железо, боярышниковый и пустырниковый экстракты. Эликсир помогает обеспечить пожилой организм важнейшими веществами, необходимыми для правильного протекания метаболизма и реакций окисления-восстановления. Активные компоненты нормализуют состояние сердца и сосудистой системы, успокаивают нервы, стимулируют синтез гемоглобина.

В день показано принимать по 1 столовой ложке эликсира. Курс определяется врачом, зависит от физического состояния пациента, но должен быть не короче месяца.

Бутылочка, содержащая 200 мл эликсира, стоит около 330 рублей.

Именно к 40 годам в организме женщины начинают происходить различные изменения, прежде всего, меняется гормональный фон. Витамины для женщин и лучшие комплексы, разработанные специалистами, помогают в этот период избежать дефицита полезных веществ, что может существенно замедлить процесс старения организма.

Каждая женщина старше 40 лет нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах, которые смогут замедлить процессы, происходящие в ее организме, укрепляют иммунитет, снижают вероятность появления гормональных нарушений и сохраняют активность.

Специально разработанные комплексы поддерживают на должном уровне обменные процессы, способствуют выработке ферментов, которые улучшают усвоение полезных веществ и тормозят действие вредных компонентов.

Большая часть витаминов, которые необходимы человеческому организму, поступают извне. И если раньше они нужны были для поддержания функционирования репродуктивной системы, то теперь их задача заключается в образовании новых клеток, омоложении организма и восполнении веществ, необходимых для костной ткани.

Чтобы как можно дольше оставаться молодой, женщина должна следить за своим питанием. В ее рационе всегда должно присутствовать достаточное количество продуктов, богатых витаминами и другими полезными веществами. Вместе с тем, следует отказаться от жирных продуктов и сладостей. Недостаток витаминов может сказаться на состоянии всего организма.

На наличие авитаминоза могут указывать следующие факторы:

• нарушение пищеварения, которое может сопровождаться болевыми ощущениями;
• ухудшение состояния волос и кожных покровов;
• снижение остроты зрения;
• снижение иммунитета, в результате чего организм становится подвержен различным заболеваниям;
• ослабление зубов и десен;
• нарушение внимания и ослабление памяти;
• восприимчивость к патологиям наружных половых органов (частые воспалительные процессы, развитие грибка и т. д.);
• быстрая утомляемость и нарушение работоспособности;
• нарушение сна.

Игнорирование любого из этих симптомов может быть опасно. Чтобы не допустить развития серьезных заболеваний, возрастные изменения следует контролировать и в случае необходимости заниматься их профилактикой. Важную роль в этом играет прием поливитаминных комплексов.

Витамины при климаксе

Одной из самых больших неприятностей, с которой сталкивается женщина после 40 лет, становится климакс. В результате колоссальной гормональной перестройки организма, в нем начинает ухудшаться работа всех органов. Замедляется процесс восстановления тканей, нарушается пищеварение, а, следовательно, усвоение питательных веществ.

Дисбаланс гормонов может стать причиной развития онкологического образования, ухудшения кровообращения, ослабевания костной и мышечной тканей.

К основным проявлениям климакса относят:

• частые изменения артериального давления;
• нервно-психические нарушения;
• вегетососудистая дистония;
• сухость наружных половых органов и влагалища;
• увеличение массы тела;
• снижение половых функций;
• развитие остеопороза;
• ослабление зубной эмали;
• ухудшение памяти;
• нарушение состояния кожи, волос и ногтей.

Развитие таких проявлений климакса зависит от наследственности, жизненных условий и общего состояния организма к моменту наступления климактерического периода. Усугубить его течение способен авитаминоз.

Лучшие комплексы витаминов для женщин в период климакса содержат сбалансированное количество витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние организма, снижая проявления гормональных изменений.

Прежде всего, в это время необходимы:

Кроме витаминов в лучшие комплексы для женщин входят минералы (кальций, фосфор, цинк и т. д.), которые нормализуют процесс обмена веществ в организме и являются строительным материалом для его клеток.

Витамины красоты для женщин после 40

Каждая женщина, перешагнувшая 40-летний рубеж, начинает отмечать у себя признаки увядания кожи, что связано со снижением уровня эстрогена в организме.

Чтобы поддержать клетки кожи, достаточно воспользоваться природными препаратами, которые по своему строению напоминают клетки женского полового гормона. Конечно же, полностью остановить старение благодаря им нельзя, но сохранить красоту и облегчить симптомы климакса вполне реально.

Благодаря фитоэстрогенам, клетки кожи становятся упругими и эластичными, что способствует сглаживанию первых морщин. Кроме того, эти вещества улучшают метаболизм, поэтому препятствуют появлению пигментных пятен на коже и поддерживают фигуру в хорошей форме.

Чтобы, как можно дольше женщина оставалась молодой и привлекательной, ей необходимы такие витамины:

1. Витамин А. Кроме того, что он способен улучшать зрение, ретинол способствует синтезу эластина и коллагена в клетках, защищает волосы и кожу от обезвоживания.
2. Витамин С делает кожу более упругой и улучшает цвет лица.
3. Витамин Д улучшает усвоение кальция и укрепляет кости. Кроме того он защищает от депрессий и сохраняет кожу в идеальном состоянии.
4. Витамин В12 необходим для участия в обменных процессах. Вещество питает костную ткань и клетки эпидермиса.
5. Витамин К укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение и минерализацию костей. Этот витамин принимает участие в функционировании почек.

Правильно подобранный витаминно-минеральный комплекс поможет укрепить организм, сохранить здоровье и продлить женщине молодость. Ведь залогом женской красоты всегда были гладкая кожа, крепкие ногти и волосы, а так же правильный обмен веществ.

Витамины от выпадения волос у женщин

С наступлением климакса, женщины отмечают, что их волосы становятся тусклыми, ломкими и начинают выпадать. Гормональные изменения в их организме приводят к нарушению биохимических процессов в волосяных луковицах, что и отражается на их общем состоянии.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимы витамины:

• А – для укрепление и питания корней, придания волосам прочности и блеска;
• Группы В для улучшения их общего состояния;
• С – для улучшения питания корней и стимулирования роста волос;
• Е – для оздоровления волос, активизации их роста и придания блеска;
• F – для укрепления и устойчивости к неблагоприятным внешним факторам.

Справиться с проблемой ломких и ослабленных волос помогают правильно подобранные витаминно-минеральные комплексы.

Витамины для повышения иммунитета женщин

Для нормального функционирования организма необходимо 13 витаминов и 20 микроэлементов. Если их количества недостаточно, то ослабевает иммунная защита, что приводит к возникновению различных заболеваний.

Витамины для женщин лучшие комплексы для поддержания иммунитета, в своем составе содержат:

• витамин А необходимый для правильной работы кровеносной системы и органов зрения;
• витамин С восстанавливает обменные процесс и борется со свободными радикалами;
• витамины группы В принимает участие практически во всех биохимических процессах организма;
• витамин Е защищает организм от вирусов и благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Все необходимые для здоровья витамины есть в различных продуктах питания. Однако если восполнить потребность организма только изменением рациона невозможно, то целесообразно принимать специальные аптечные комплексы.

Суточная норма потребления витаминов

Избыток витаминов, так же как и их дефицит способен негативно отразиться на состоянии женского организма. Поэтому важно, чтобы их количество было оптимальным.

Суточная норма для женщин примерно такая:

• Витамин А – от 600 до 800 мкг;
• В 1 – 1,7 мг;
• В 2 – 2 мг;
• В 3 – 20 мг;
• В 5 – 5 мг;
• В 6 – 2 мг;
• В 9 – 25 г;
• В 12 – 3 мкг;
• С – от 50 до 100 мг;
• В – 5 мкг;
• Е – 0,25 мкг;
• К – 120 мг;
• Н – 50 мкг.

Лучшие комплексы витаминов для женщин, как правило, содержат в себе уже сбалансированное количество, необходимое для суточного удовлетворения в них организма.

Продукты, в которых содержатся необходимые витамины

Медики рекомендуют восполнять потребность организма в витаминах и микроэлементов за счет обеспечения полноценного рациона. А использовать поливитаминные комплексы только в случае необходимости.

В каких продуктах содержатся необходимые для женщин в этот период витамины:

• А – молочные продукты, куриные яйца, шпинат, печень, петрушка и морковь;
• В1 – дрожжи, куриные яйца, печень и другие субпродукты, молоко, фасоль и горох;
• В2 – свинина, молоко, куриные яйца, рыба, овсянка;
• С – все виды цитрусов, цветная капуста, черная смородина, киви, шиповник, зеленый горох;
• Д – морская рыба, печень, говядина, растительные масла, желток куриного яйца;
• Е – растительные масла, молоко, зеленый салат;
• F – рыбий жир, сухофрукты;
• Н – грибы, орехи, печень, молоко, желток куриного яйца, овсянка, шоколад;
• К – шпинат, чечевица, морская капуста, лук, зеленый чай.

Чтобы избежать дефицита того или иного витамина и нарушений в работе организма, важно обеспечить себе полноценный рацион питания.

Витамины для женщин после 50

Многие женщины возраст 50 лет называют критическим, так как именно сейчас в организме происходит глобальная гормональная перестройка, влекущая за собой целый ряд негативных симптомов (нарушение сна, перепады настроения и т. д.).

Это в свою очередь может провоцировать ухудшение усвоения питательных веществ, и как следствие авитаминоз. Поэтому именно сейчас так важно следить за количеством поступающих в организм витаминов.

Витамин Д

Его дефицит провоцирует болевые ощущения в костях и суставах. Кроме того, женщины отмечают снижение уровня работоспособности, быструю утомляемость, частые головные боли (преимущественно в затылочной части), нарушение психологического состояния и слабость мышц.

Витамин Е

Токоферол считается мощным антиоксидантом и нормализует обмен гормонов в организме. Если в организме достаточно этого витамина, то значительно улучшается состояние кожи и стенок сосудов, снижается вероятность развития депрессии, нормализуется давление и улучшается настроение.

Витамин F

Витамин необходим для нормального функционирования половой системы женщины. Он способствует регенерации эпидермиса и слизистых оболочек, стимулирует рост волос и выводит из организма вредный холестерин.

Витамин С

Аскорбиновая кислота известна своими антиоксидантными свойствами. Витамин С укрепляет сосудистые стенки, препятствует процессу клеточного разрушения, улучшает память и работоспособность, нормализует процесс свертывания крови, повышает эластичность кожи и защищает от вредных микроорганизмов.

Витамины группы В

Для женщин, старше 50 лет особенно важными являются пиридоксин (витамин В6), фолиевая кислота (В9) и цианкобаламин (В12).

Пиридоксин участвует в процессе проведения нервных импульсов, улучшает память, препятствует депрессиям и накоплению в организме лишнего жира. Фолиевая кислота нужна для профилактики онкологических заболеваний. Цианкобаламин усиливает процесс регенерации клеток.

Ретинол

Ретинол называют витамином красоты и молодости. Витамин А необходим для зрения и благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос, повышает работоспособность.

Витаминные комплексы для женщин

Если восполнить потребность организма в витаминах путем расширения рациона питания невозможно, то чтобы предотвратить негативные последствия авитаминоза, медики рекомендуют женщинам принимать витаминно-минеральные комплексы.

Центрум

Мультивитаминный комплекс Центрум относится к общеукрепляющим и используется для поддержания женского здоровья и борьбу со стрессом. Регулярное употребление витаминов способствует улучшению работы половых органов и синтез гормонов.

Особенно незаменимым Центрум окажется в осенне-зимний период, когда начинается сезон вирусных инфекций. Для женщин старше 50 лет существует специальный комплекс «Центрум Сильвер».

Дуовит

Лучший витаминный комплекс для женщин среди бюджетной группы препаратов. Он включает в себя суточную норму всех необходимых организму полезных веществ и эффективно справляется с хронической усталостью.

Ундевит

Ундевит относят к современным поливитаминным комплексам, способным замедлить процесс старения. Его действие заключается в стабилизации и улучшении всех обменных процессов, укреплении и тонизировании организма.

Витрум

Витрум Центри стоит выбирать женщинам, которые подвержены частым стрессам и заняты умственным трудом. Комплекс эффективен для восстановления организма, ослабленного перенесенным заболеванием.

Компливит

Компливит Сияние представляет собой антиоксидантный комплекс, который положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Дополнительным бонусом можно назвать его способность избавлять от жировых отложений.

Алфавит

Алфавит отлично нормализует гормональный баланс и благотворно влияет на состояние кожи. В нем присутствует мощный антиоксидант, который делает кожу упругой и гладкой.

Эвалар

Витамины Лора Эвалар содержат фитоэстрогены и гиалуроновую кислоту, которые совместно с комплексом витаминов разглаживают морщины и восстанавливают упругость кожи. Данный комплекс стимулирует синтез коллагена.

Мультитабс

Комплекс Multi-tabs Woman 50+ содержит оптимальное соотношение витаминов и микроэлементов, необходимых для женщин, старше 50.

Фармамед

Комплекс Леди Формула от Фармамед устраняет последствия гормональных сбоев, устраняет раздражительность и улучшает состояние волос и дермы.

Лавита

Лавита улучшает общее состояние организма, борется с хронической усталостью и устраняет последствия приема антибактериальных, гормональных и других препаратов.

Ревидокс

Комплекс Ревидокс эффективно справляется с первыми возрастными изменениями в организме женщин. Регулярный прием препарата нормализует общее состояние организма, улучшает состояние волос и кожного покрова, делает психоэмоциональный и гормональный фон стабильным.

Отличается кардиопротекторным свойством и способностью приводить в норму вес.

Lady’s formula

Комплекс Lady’s formula благотворно влияет на состояние всего организма. Содержащиеся в его составе компоненты помогают женщинам избавиться от многих проявлений климакса.

Perfectil Vitabiotics

Усиленный комплекс Perfectil Vitabiotics станет профилактикой старения женского организма. Он эффективен при заболеваниях кожи, улучшает кровообращение, выводит из организма токсины и ускоряет процесс заживления ран.

Active Woman MET-Rx

Комплекс для женщин, которые ведут активный образ жизни. Кроме витаминов и минералов, здесь есть растительные экстракты, которые придают силу и энергию.

Финские витамины для женщин

Многие женщины уже успели отметить эффективность финских витаминных комплексов. Самым популярным из них является Ladyvita 50+ , который благотворно влияет на общее состояние женщины.

Тем, у кого есть проблемы с зубной эмалью, рекомендуют комплекс Fludent.

Витамины Moller Omega-3 укрепляют суставы, сердечную мышцу и улучшают состояние волос. Препарат Magnex 375MG+B6 улучшает состояние нервной системы, нормализует давление и обеспечивает правильную работу сердца и мышц.

Американские витамины для женщин

Среди эффективных витаминных комплексов американского производства, выделяют Women Over 40 One Day и Women’s 50+.

Они разработаны для соответствующей возрастной категории с учетом изменений организма, которые происходят у женщин в данный период.

Лучшие витамины для женщин после 60

После 60 лет женский организм еще острее нуждается в дополнительном количестве витаминов.

Ведь теперь значительно снижается скорость обменных процессов в организме, полностью меняется гормональный фон, начинается развитие многих возрастных недугов.

К таким препаратам относят:

• Ундевит;
• Гексавит;
• Витрум Центури;
• Алфавит 50+;
• Супрадин.

БАДы для женщин после 40

Все БАДы, показанные к использованию женщинами старше 40 лет, можно разделить на 3 основные группы:

1. Кислоты Омега-3, для изготовления которых используют морепродукты и рыбу.
2. Фитоэстрогены – вытяжки из лекарственных растений.
3. Антиоксиданты – вещества, которые препятствуют окислительным процессам в организме.

Хронолонг

Противовозрастной препарат для Хронолонг помогает снизить проявления возрастных изменений в женском организме.

Он состоит из гинестеина, который помогает женщинам после 40 лет поддерживать красоту и здоровье – улучшает тонус сосудов, избавляет от вредного холестерина, выводит токсины и улучшает обмен жиров и углеводов.

Гемафемин

Препарат Гемафемин избавляет женщин от основных симптомов климакса и восстанавливает баланс гормонов в их организме.

Мирра-Ева

Одним из лучших комплексов витаминов и биологических веществ для женщин после 40 лет является Мирра-Ева. Его используют не только для снижения проявлений климакса, но и для оздоровления организма в целом.

Каждой женщине старше 40 лет важно принимать специальные витамины, разработанные в соответствии с их возрастом. Благодаря их регулярному использованию удается избавиться от неприятных проявлений климакса, восстановить энергию и сохранить молодость.

Видео о витаминах для женщин

Как подобрать правильные витамины для женщин исходя из привычек и рода занятий: