Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть. Необходимое количество и качество сперматозоидов для наступления беременности Какое количество спермиев необходимо для зачатия

Семейным парам, запланировавшим ребенка, важно, чтобы все складывалось благополучно – зачать, выносить и родить здорового малыша. Но если оплодотворения не происходит, начинается поиск вопросов, например, сколько нужно спермы, чтобы забеременеть. Эта озадаченность вполне оправдана, особенно когда молодые женщины замечают, что большая часть семенной жидкости вытекает сразу после полового акта. Мужчины больше осведомлены – на них лежит ответственность продления рода. Зато женщины относятся к этим вопросам более ответственно.

Взаимодействие семенной жидкости и женской репродуктивной системы

• здоровые половые клетки (антерозоиды, живчики, мужские гаметы, спермии или сперматозоиды).
• жидкую плазму крови;
• секрет предстательной и бульбоуретральной (куперовой) желез;
• смазка или слизь.

Ощелачивание (спринцевание содовым раствором) помогает снизить кислотность, которая губительная для большинства сперматозоидов, когда есть проблемы с оплодотворением. Из-за естественной кислотности через 2-3 часа погибает большая часть активной спермы. Сотни «живчиков» из миллионов, запущенных во время полового акта в женскую промежность, успевают прорваться через все препятствия в маточные трубы к яйцеклетке.

Неопытные женщины беспокоятся относительно того, что после секса сперма вытекает, можно ли забеременеть? «Следы любви» на постели и ногах – это физиологично. Судите сами, куда-то должен деваться весь тот объем неиспользованной спермы. Тем более что к нему добавляется цервикальная слизь, мужская смазка из проходов и естественный лубрикатор из влагалища.

Западные специалисты по андрологии неоднократно ставили опыты по изучению количества спермы, которой необходимо для оплодотворения. Это вопрос интересует мужчин, имеющих проблемы сексуально плана. Ученые утверждают, что некорректна сама постановка вопроса – можно ли забеременеть, если сперма вытекла.

Гораздо важнее не сам объем эякулята, а число активных мужских клеток. Пары, проходившие обследование по поводу бесплодия, подтвердят, что у мужчин с неактивными сперматозоидами может быть приличный объем при семяизвержении. Да и форма влагалища у многих женщин такая, что часть спермы выливается только по дороге в ванную. И желание забеременеть не компенсируется неподвижным сном до утра после ПА (полового акта) с переворотом на живот, как нередко рекомендуется.

Не стоит обращать внимание на мифы, домыслы и непроверенную информацию, если что-то не получается с зачатием. Лучше сходить на обследование, чтобы выяснить качество семенного материала мужчины, а также уточнить, нет ли патологий у женщины. Именно качество, а не объем спермы определяет возможность иметь здоровых наследников. Тут срабатывает «правило одного». Оно обозначает, что для продления рода хватит и одного активного и живучего сперматозоида.

Нужны ли природные барьеры для прохождения спермы?

1. Кислотная среда женского влагалища – первое препятствие, поэтому не важно, сколько нужно спермы, а чтобы забеременеть, сперматозоиды должны остаться живыми за первые 3 часа, чтобы преодолеть существенное расстояние.
2. Возможный рубеж – противозачаточные средства, например, спермицидные свечи, растворяющие хвостики «живчиков». Но самый качественный носитель хромосомного набора прорвется в шейку матки вместе с выделяемым секретом, имеющим щелочную реакцию.
3. Пробка из цервикальной слизи, закупоривающей шеечный проход, немного размягчается во время полового акта. Она препятствует проникновению вирусов и болезнетворных бактерий, но она губительна и для большей части спермы.
4. После прохождения этого прохода, спермии «разбегаются» по внутренней полости матки. До сих пор не установлено, как они находят проход в трубы, где «встречаются» с яйцеклеткой.
5. Единственный сперматозоид, который сольется с яйцеклеткой, должен буквально плыть против течения по фаллопиевым трубам.
6. Цели достигнет единственный победитель, который принесет свой генокод в конечную гавань.

Именно такой процесс вдохновляет людей на то, что мы изначально – победители. А оплодотворения достигает самый лучший носитель хромосомного набора из порции отцовской спермы.

Искусственное оплодотворение in vitro – устранение всех барьеров, но именно лаборант решает, какой сперматозоид соединить с яйцеклеткой. Иногда это решающим фактором в оплодотворении, а не то, сколько спермы нужно чтобы забеременеть. Для искусственного процесса выбирают 1 из самых жизнеспособных спермий, чтобы получить плодное яйцо искусственным путем. Затем его имплантируют в маточный эндометрий, где он будет благополучно развиваться вплоть до родов.

Если у мужчины есть проблемы с качеством спермы, то это не его партнерша должна переживать после свершившегося ПА за некоторое количество «утраченного» по дороге в ванную семенного материала. Возможна физиологическая или эмоциональная несовместимость, из-за которой паре не удается зачать, плюс гормональный фон или проблемы со здоровьем.

Важно относиться друг к другу с любовью, пониманием и уважением, вместе пройти обследование, если потребуется, а не обвинять супруга в бесплодии, угрожая разводом. Квалифицированный медперсонал клинки, занимающейся «детьми из пробирки», старается помочь каждой паре, имеющей проблемы с продлением рода. Только медики имеют право поставить диагноз «бесплодие» одному из супругов, стараясь помочь всеми существующими на данный момент методами, наработанными в медицинской практике.

Обеим супругам (партнерам) важно заботиться о своем здоровье и правильно готовиться к зачатию:

• отказаться от вредных привычек и всего, что косвенно вредит здоровью;
• питаться качественными продуктами, больше есть салатов и фруктов;
• отказаться от монодиет и блюд с полным исключением жиров (они необходимы для выработки гормонов);
• систематизировать количество половых актов до 3-4 в неделю (слишком частые семяизвержения не способствуют вызреванию готовых к оплодотворению спермий);
• избегать стрессов, не переутомляться, высыпаться, заниматься спортом, больше двигаться и вести здоровый образ жизни;
• не перемерзать, особенно женщинам (чтобы не застудить придатки), мужчинам нельзя перегревать область паха.

Тампонами для удержания семенной жидкости внутри влагалища тоже не стоит пользоваться – они могут пойти «не туда». Иногда встречаются рекомендации – пить те или иные препараты для увеличения количества спермы. Это миф или коммерческий ход, а повышенная нагрузка на репродуктивные органы и железы внутренней секреции быстро их истощает. Дополнительные меры оправданы в небольшом промежутке времени, если мужчина дожил до седых волос, не оставив наследника. Но вся эта активность должна быть направлена на качество спермы и здоровье самого человека. Важен врачебный контроль, чтобы не случилось инфаркта, инсульта и других осложнений – от внезапной половой активности под стимуляторами.

Надеяться на лучшее – хороший вспомогательный метод, ведь все мысли материальны. Любите и будьте любимы, заботьтесь друг о друге, чтобы семья была счастливой, независимо от количества детей на данный момент!

Любой паре, решившей завести ребенка, вполне логично задать вопрос: «Сколько нужно спермы, чтобы забеременеть?» Женщины подходят к зачатию, рождению детей ответственно, скрупулезно. Это вызвано материнским инстинктом, толкающим их создавать семью, продолжать человеческий род. Однако мужчинам тоже необходимо знать ответы на некоторые вопросы, чтобы на свет появилось долгожданное дитя. Так как во многом именно от здоровья мужчины, образа жизни зависит, произойдет нормальное зачатие или нет. Чтобы понять, сколько спермы достаточно, чтобы забеременеть, необходимо сначала разобраться в терминах.

Что такое семенная жидкость и из чего она состоит

Эякулят, семенная жидкость, сперма – синонимы, обозначающие вырабатываемую организмом мужчины жидкость, выделяемую в момент оргазма. Эякулят содержит:

• Мужские половые клетки (сперматозоиды).
• Жидкую часть, включающую плазму крови, секрет простаты, вещества, синтезируемые бульбоуретральной железой.

За производство спермы ответственны особые образования: семенные пузырьки, расположенные в яичках, простата, стенки семенного канатика. По сути это своеобразный белковый коктейль, содержащий более восьмидесяти различных веществ.

Сперматозоид, или спермий – мужская половая клетка, число которых может превышать 40 миллионов штук в одном миллилитре семенной жидкости (спермы). Спермий способен активно двигаться, стремиться «попасть» к женской гамете – яйцеклетке.

Двигательную активность мужская половая клетка приобрела благодаря жгутику, расположенному в более узкой части тела клетки. Для зачатия, наступления долгожданной беременности важно число спермиев в одном миллилитре спермы, активность гамет, подвижность, отсутствие дефектов. Поэтому не совсем корректно учитывать только объем спермы, не принимая во внимание, насколько она качественная.

Что такое «правило одного»

Общеизвестно: чтобы забеременеть, достаточно чтобы всего один спермий смог попасть в яйцеклетку. Зачатие происходит тогда, когда единственный, самый быстрый и шустрый головастик проникает сквозь стенки женской половой клетки, сливается с ней. Как только две половые клетки встретились, начинается процесс активного деления и роста. Именно так выглядит сей процесс с точки зрения науки. Искусственное оплодотворение in vitro делается именно так, но, в отличие от естественного, какой из сперматозоидов сможет попасть к яйцеклетке, определяет лаборант, ориентируясь на внешний вид мужских гамет. Именно он выбирает самого симпатичного, добавляет его к яйцеклетке, прокалывая оболочку.
Чтобы забеременеть естественным путем, достаточно дать единственному сперматозоиду шансы на слияние с яйцеклеткой. Природа предусмотрела для этого все: своеобразный конкурс среди спермиев, возможность активно двигаться, даже такую вещь, как благоприятная сопровождающая среда в виде жидкой части спермы.

Для зачатия яйцеклетки достаточно одного сперматозоида.

Сколько семенной жидкости выделяется в норме

Врачи, занимающиеся проблемами зачатия, придерживаются «золотого стандарта». Для удачного оплодотворения достаточно от 4 до 6 миллилитров спермы. Но самым важным показателем, влияющим на возможность зачатия, является количество спермиев, содержащихся в 1 мл. Примерно 40 лет назад нормой для оплодотворения считалось триста шестьдесят миллионов сперматозоидов на кубический сантиметр.

Однако сегодня редкий мужчина способен на подобные «рекорды». Вызвано это тем, что наши современники ведут малоподвижный образ жизни в экологически неблагоприятных условиях, часто болеют простатитом. Для современного представителя мужского пола нормой считается 40 миллионов клеток на миллилитр спермы. Именно такого клеточного состава достаточно для возникновения нормальной беременности.

Почему так много мужских гамет содержит семенная жидкость?
Учитывая, что для оплодотворения достаточно одного сперматозоида, возникает вопрос: «Почему их так много содержит сперма? Почему природа расходует клетки миллионами?» Дело в том, что у здоровой женщины во влагалище нормальная микрофлора создает умеренно кислую среду. Для женского организма это норма, но сперматозоиды поголовно гибнут в таких условиях. Для нормального существования, активного движения спермиям нужна среда нейтральная или щелочная.

Чтобы мужские гаметы могли попасть к заветному финишу, их число должно быть как можно большим. Как говорится, многий зверь гибнет в таких условиях. Это как бы один из этапов естественного отбора: малоподвижный или дефектный спермий не сможет выиграть в этой гонке в неблагоприятной среде.

Именно для защиты от кислой среды влагалища сперма содержит жидкую часть, имеющую щелочную реакцию. Она помогает сперматозоидам выжить при неблагоприятных условиях, создает необходимый фон, обволакивает спермии при движении внутри женского организма. Такой подход даст шанс попасть на свидание с яйцеклеткой самым сильным, в то время как остальные погибают в кислой среде.

Большинство сперматозоидов гибнут по пути в яйцеклетке.

Мужская физиология

Природа придумала, как помочь женщине забеременеть. Предусмотрела большое число клеток в сперме, щелочной секрет, однако этого мало. Оплодотворение происходит внутри маточных труб, сперматозоидам предстоит преодолеть длинный путь, чтобы попасть к яйцеклетке:

• В самом начале пути, при попадании во влагалище, погибает самый больший процент сперматозоидов.
• Те, кому повезло больше, через матку попадают внутрь фаллопиевых труб, где их ждет еще одно препятствие. Теперь мужским гаметам придется двигаться против течения. Внутри маточных труб есть ворсинки, обычно продвигающие яйцеклетку внутрь матки. Именно с ними приходится бороться сперматозоидам. Преодолеть сопротивление смогут единицы.
• Самые выносливые сперматозоиды достигают цели, встречаются с яйцеклеткой, но только одному из них достанется честь попасть внутрь, оплодотворить ее. Счастливчика выбирает яйцеклетка. Как это происходит и почему – неизвестно ученым, но факт остается фактом. Оболочку яйцеклетки одновременно атакуют несколько сперматозоидов, но единственный из них проникает вовнутрь, происходит зачатие.

Учитывая препятствия, трудности, возникающие на пути спермиев до слияния с яйцеклеткой, чтобы забеременеть, нужен большой объем спермы. Кроме этого, желательно, чтобы она включала большой процент сильных, быстрых, выносливых сперматозоидов.

Для успешной беременности нужно большое количество здоровых сперматозоидов.

Что думают дамы

На тематических форумах дамы, далекие от медицины, биологии, активно обсуждают вопросы нормального оплодотворения. Представительницы женского пола дают советы, как забеременеть, делятся опытом, впечатлениями, мнениями, часто далекими от истины. Например, самый распространенный миф, встречающийся на таких площадках, – об объеме спермы, которого достаточно для беременности: не менее двух столовых ложек. Для справки: одна столовая ложка содержит 25 миллилитров жидкости.
Переводя вышесказанное в цифры, становится понятна абсурдность этого заявления. Трудно встретить мужчину на планете, способного выработать единовременно столько спермы. Но дети как-то появляются на свет. Из этого можно сделать вывод: стоит меньше обращать внимание на непроверенную информацию, домыслы, сплетни. Для ответов на вопросы, связанные с фертильностью, нужно пользоваться специализированными ресурсами, общаться с врачами.

Каков минимум?

С точки зрения обывателя, если определен примерный объем спермы, чтобы произошло зачатие, то должен быть известен минимум, обеспечивающий оплодотворение. А вот тут самое интересное: минимального объема спермы, нужного, чтобы забеременеть, просто не существует. Когда встречаются молодые, здоровые мужчина и женщина, чтобы произошло зачатие, достаточно нескольких капель семенной жидкости.

При зачатии, основное значение имеет качество, а не количество спермы.

Более того, используя как метод контрацепции прерванный половой акт, надо знать, что активные сперматозоиды способны попасть во влагалище до семяизвержения, вместе с секретом, который вырабатывается в процессе фрикций. Так что чтобы забеременеть достаточно капли спермы с единственным сперматозоидом, но самым шустрым, целеустремленным. Так что дело не столько в количестве, сколько в качестве.
Чтобы забеременеть, выносить, родить на свет здорового малыша, необходим не только определенный объем спермы, содержащей активные сперматозоиды, но и масса других моментов. Даже эмоциональная совместимость партнеров играет роль. Каждая пара отличается по многим показателям, применять стандарты, правила, одинаковые для всех, не обращая внимание на частности, не получится.

Следует внимательно относиться к медицинской совместимости партнеров, благоприятной социальной атмосфере, здоровью женщины, правильному образу жизни, многому другому. Учитывать все факторы, а лучше попасть к врачу, если не удается забеременеть. Для решения проблемы может понадобиться помощь профессионалов. Квалифицированные специалисты обязательно смогут выявить причину бесплодия, помогут с ее лечением. Помните, что здоровье – это самый ценный ресурс.

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще.

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, очевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

«Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

• Небольшие кровянистые выделения
• Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
• Повышенное либидо
• Чувствительность и болезненность груди
• Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
• Вздутие живота
• Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
• Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников «. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

Многие супруги мечтают о детях, но в течение долгого времени у них зачать не получается, при этом со здоровьем у партнеров нет никаких проблем. Часто в такой ситуации супруги теряют терпение, начинают впадать в крайности, делают кучу ошибок, теряя надежду на долгожданного ребенка. Существует немало хитростей для зачатия, которые проверены многими женщинами, поэтому никогда нельзя опускать руки.

При длительном отсутствии зачатия необходимо обратиться к врачу, сделать все необходимые проверки и анализы

Врачи определили, что для успешного зачатия супругам необходимо стать более ответственными и изменить свой привычный образ жизни на более правильный и здоровый.

1. Исключите стрессы. Эти состояния считаются самой распространенной причиной отсутствия зачатия у вполне здоровых девушек. Поэтому для скорого наступления беременности необходимо научиться расслабляться. В этом неплохо помогают массажные процедуры, ароматерапия, аутотренинги, ароматические ванны и пр.
2. Нездоровым привычкам – нет! Откажитесь от табакокурения и спиртных напитков. Никотин уменьшает шансы на скорое зачатие, как и употребление алкоголя. Просто закладка яйцеклеток происходит еще при рождении, а потом новые уже не образуются. Если девушка в течение жизни будет злоупотреблять алкоголем и курить, то компоненты никотиновых смол и этанола начнут токсически воздействовать на яйцеклеточные запасы. В результате может развиться неспособность к оплодотворению или у ребенка будут врожденные отклонения и аномалии. Смолы и никотин откладываются в печеночных тканях, снижают работоспособность печени, для повышения которой орган вынужден производить больше андрогенных гормонов, которые при избыточном уровне препятствуют овуляции.
3. Скорректируйте питание. Для удачного зачатия необходимо включить в рацион большое количество зелени и овощей, цельнозернового хлеба и крупяных каш, фруктов. Для полноценного пополнения запасов витамина Е необходимо кушать растительные масла и пр. Если у женщины циклы часто бывают ановуляторными, то ей крайне важно кушать бобовые и орехи, причем ежедневно, а также кисломолочную продукцию и молоко.
4. Мешает быстрому зачатию и нестабильный вес. Чересчур полным девушкам, как и излишне худым, будет достаточно сложно зачать ребенка.
5. Стоит прекратить прием лекарственных препаратов, особенно относящихся к группе антибиотиков, анальгетических и антигистаминных средств.

Не отчаивайтесь, если забеременеть долго не получается, необходимо постоянно надеяться на лучшее, представлять своего малыша, тогда все получится.

Как правильно выбрать время для ПА

Регулярная интимная жизнь в овуляторный период — залог быстрого наступления беременности

По статистике, количество беременностей в весенний и осенний период гораздо больше, нежели в остальные сезоны года. Но лучше планировать наступление беременности на осеннее время, когда мамочкин организм богат витаминами, да и спермии в это время весьма подвижны. Насколько высок шанс зачатия, зависит от времени цикла, в которое совершаются половые акты.

Самое благоприятное время – фертильный период, длительность которого достигает примерно 6 суток – 5 дней до наступления овуляторного периода и 1 после. Наступление овуляции происходит примерно в середине каждого цикла. Определить точное ее наступление можно методом базальных измерений. Сразу после выхода клетки из яичника температурные показатели в прямой кишке повышаются на 0,3-0,4°С. Самое благоприятное время для оплодотворения составляет 2 дня накануне и день овуляции.

При правильном определении овуляторной даты и 2-3-дневном воздержании до фертильного периода можно повысить шансы на зачатие во много раз. В данном случае воздержание поможет повысить качество семенного материала. Специалисты разработали для супругов, желающих скорее зачать ребенка, специальную рекомендацию. Чтобы половые акты наверняка попали на фертильный период и привели к зачатию, нужно осуществлять половую близость через день или ежедневно в 10-18 день цикла.

Как часто надо заниматься сексом для зачатия

Теперь подробнее рассмотрим тему воздержания до овуляторного периода. Оно необходимо для увеличения количества и качества семени, ведь при ежедневном и неоднократном сексе сперма просто не успеет набраться. Однако, оплодотворяющие способности спермы напрямую зависят от частоты ПА – чем чаще секс, тем подвижнее спермии. Но если близость происходит по несколько раз на дню, то количество сперматозоидов в эякуляте падает. Выходит, что при слишком частых или редких контактах шансы на зачатие сильно уменьшаются. По статистике, пары, которые совершают половые контакты ежедневно или через день, имеют 22-25% вероятности успешного оплодотворения, а занимающиеся сексом лишь раз в неделю – лишь 10%.

Не менее 4 половых близостей в течение недели считается оптимальным для зачатия. Если же допускать долгие воздержания более 4 дней, то шансы падают. Потому приведенная ранее рекомендация считается самым оптимальным вариантом, т. е. заниматься сексом через день в 10-18 сутки цикла.

Поза имеет значение

Среди прочих рекомендация для быстрого наступления беременности нельзя не рассказать и о позах, в которых супруги занимаются любовью. Некоторые позиции позволяют повысить вероятность зачатия, причем многократно. Спермии имеют специальный жгутик, который и помогает им столь быстро передвигаться. Именно поэтому при любой позе вероятность наступления беременности есть, но не всегда высокая. После выброса спермы во влагалище неисчислимое множество сперматозоидов устремляется к маточному телу и уже спустя считанные минуты большая их часть добирается до места назначения. Некоторое количество семени вытекает наружу, что вполне естественно, поэтому не должно вызывать беспокойства.

Если у женщины имеются некоторые индивидуальные особенности в строении маточного тела, к примеру, отклонения или загибы, то применение определенной позиции может значительно помочь в наступлении зачатия. Если заниматься сексом, прижав ноги к груди, то контактирование семенного материала с маткой станет максимально возможным. А при маточном загибе рекомендована коленно-локтевая позиция с расположением партнера сзади.

Также существует теория относительно поведения после секса, так, при поднятых ногах и тазовой области вытекает меньше эякулята, значит, большая его часть будет задействована в процессе оплодотворения, повышая его шансы.

Зачатие и оргазм

Для будущей мамы большую роль играет душевное равновесие

Также довольно популярен миф, говорящий, что отсутствие оргазма у партнерши делает зачатие невозможным. Приверженцы данной теории считают, что при оргазме влагалищная седа приобретает щелочной характер, что повышает шансы сперматозоидов целыми добраться до яйцеклетки, причем гораздо быстрее, нежели при отсутствии оргастических реакций. Отчасти в данном утверждении есть определенная логика, однако, доверять ей всецело нельзя.

На практике отсутствие либо наличие оргазмов у потенциальной матери никакого влияния на зачатие не оказывает. Основным фактором является выход созревшей яйцеклетки, без которого никакие скоростные способности сперматозоидов не помогут ускорить наступление беременности.

Как надо лежать после ПА

Выше немного упоминалось о том, что после секса женщине для скорой беременности нужно полежать какое-то время в горизонтальном положении. Официального подтверждения эффективности данной методики нет, но нельзя считать ее неправдоподобной. Пребывая в горизонтальном положении только помогает спермиям проникнуть в цервикальный канал и дальше в маточную полость.

Сколько лежать после ПА для зачатия? Чтобы долгожданная беременность наступила скорее, женщине после секса рекомендуется полежать спокойно не менее получаса. При нормальном строении матки рекомендуется лежать после ПА, притянув коленки к животу. Если же у женщины имеется загиб матки, то лежать надо на животе также около получаса. После половой близости не стоит сразу вскакивать и бежать в душ – это сократит вероятность зачатия многократно. Хотя и при такой ситуации часть сперматозоидов все же останется внутри и продолжит свое предназначение.

Повышаем качество семенного материала

Немаловажное значение для зачатия имеет качество мужского эякулята. Чтобы оно было максимально высоким, супругу также нужно отказаться от нездоровых увлечений, соблюдать оптимальный режим работа/отдых и питаться по специальной программе. Доказано, что продукты вроде орехов, рыбы, устриц, бананов и яблок, чеснока, спаржи, томатов и овсяной каши весьма благоприятно влияют на мужскую фертильность. Также мужчинам нужно пить каркаде и зеленый чай, гранатовый либо тыквенный сок.

Кроме того, для повышения оплодотворяющей способности мужчине следует отказаться от:

• Ношения тесного белья;
• Банных процедур;
• Горячей ванны;
• Сильных физических нагрузок и пр.

Все эти факторы приводят к ослаблению семени, отчего шансы на успешную беременность становятся ничтожно малы.

Популярные вопросы о зачатии

Чтобы хотя бы примерно представлять назначение рекомендаций, относительно быстрого наступления беременности, полезно знать, сколько длиться жизнеспособность женских и мужских клеток, и как происходит зачатие.

Сколько живут сперматозоиды

Из огромного количества спермиев только один оплодотворяет зрелую яйцеклетку

Если сперматозоид уже находится в матке, то это еще не дает никакой гарантии на зачатие, ведь у мужских половых клеток есть определенный срок жизни. Многие считают, что спермии живут лишь несколько часов, но на деле все обстоит немного иначе. Продолжительность жизни сперматозоида составляет 1-5 дней, а некоторые особенно живучие экземпляры способны прожить и больше недели.

Жизнеспособность спермиев зависит от их хромосомного набора. Если клетка имеет мужской набор хромосом (содержит Y хромосому), то она небольшого размера, очень подвижна, но и живут они лишь сутки, потому как слабостойкие к внешним агрессивным воздействиям (кислая влагалищная среда, температурные перепады и пр.). Сперматозоиды с женским (X) набором хромосом более крупные, не такие шустрые, как мужские, но более устойчивы с неблагоприятному воздействию, поэтому живут до 7-10 суток.

Сколько живет яйцеклетка

Длительность жизни яйцеклетки имеет индивидуальный характер, поэтому у каждой пациентки она различая. Когда после окончательного созревания клеточка покидает яичник, она направляется в фаллопиеву трубу, где в норме должно состояться «свидание» со сперматозоидом. Минимальный срок жизни яйцеклетки составляет лишь 12 часов. Именно в этот временной отрезок у яйцеклетки сохраняется способность к оплодотворению.

Максимальная продолжительность жизни составляет сутки, хотя медицине известны случаи, когда клеточка оплодотворилась, спустя 1,5 суток, но это скорее редкое исключение, нежели распространенный факт. Чаще всего уже через сутки после разрыва фолликула неоплодотворенная клетка погибает, выходя наружу с очередным месячными. Поэтому самым благоприятным временем для зачатия являются первые 24 часа после овуляции.

Если же сперматозоид успел добраться до клетки, то он касается ее своей головкой, выделяя фермент, который растворяет клеточную оболочку. Затем сперматозоид проникает внутрь и проход снова закрывается, на это уходят считанные секунды. Ядра мужской и женской клетки сливаются, происходит обмен генетических данных – так закладывается ДНК будущего крохи. Затем уже оплодотворенная клетка направляется в маточное тело, где закрепляется в слой эндометрия, т. е происходит ее имплантация. Если все прошло по плану, то беременность наступила, если же закрепления не случилось, то клетка выходит с менструальными кровотечениями.

Подытожим

Проблема наступления беременности сегодня, к сожалению, многим парам портит жизнь, лишая их надежды на счастливое родительство. Часто из-за этого распадаются, казалось бы, счастливые семьи. Ведь современные женщины часто сначала строят карьеру, они с супругом откладывают деторождение на более позднее время, занимаясь обустройством быта и финансового благополучия. Если женщина решится на рождение ребенка в 30 лет, при этом возникнут подобные трудности с наступлением беременности, то существует реальный риск, что она просто не успеет забеременеть. Ведь с годами овуляции наступают все реже, снижая шансы на зачатие.

Но если не сдаваться и использовать вышеописанные советы, то вероятность зачатия повышается многократно. Нужно лежать после ПА, есть только полезную еду, отгородиться от всех стрессов и проблем и пр. В подобном деле хороши любые средства.

Условия, необходимые для зачатия, волнуют и мужчин, и женщин. Причём мотивы и у тех, и у других могут быть прямо противоположными: либо пара не планирует беременность, либо, наоборот, ждёт её наступления. В обоих случаях нужно знать, как происходит оплодотворение и какие факторы на него влияют. В частности, сколько семенной жидкости необходимо, чтобы наступило зачатие.

Механизм оплодотворения

Для того чтобы понять, какое количество спермы нужно для зачатия, важно точно представлять, как оно происходит. Женская яйцеклетка должна оплодотвориться сперматозоидом, выделяемым в процессе эякуляции среди миллионов собратьев в одной порции спермы, которая составляет 4–6 мл. Чтобы эта встреча состоялась, усилия должны приложить и другие сперматозоиды, которые облепляют оболочку яйцеклетки, растворяют её и дают возможность самому активному проникнуть внутрь. Здесь нужно учесть, что способность к оплодотворению у сперматозоидов сохраняется от 15 минут до 3 часов после эякуляции.

Порция спермы для оплодотворения может быть и минимальной, значительно меньше нормы в 4–6 мл, в этом случае важно не количество, а качество, то есть набор характеристик способной к зачатию семенной жидкости.

Фактически достаточно всего пары капель семенной жидкости, чтобы оплодотворение произошло. Ведь даже в одной капле содержится около миллиона сперматозоидов.

Успешность зачатия зависит не только от количества сперматозоидов, но и их качества

Свойства эякулята зависят от индивидуальных особенностей организма мужчины:

• образа жизни;
• состояния здоровья в конкретный момент;
• наследственных факторов и пр.

Однако есть средние показатели качества эякулята:

Миф относительно необходимого для зачатия количества спермы гласит: для того чтобы заполнить влагалище и, следовательно, привести шансы на оплодотворение практически к максимуму, нужно 2 столовые ложки семенной жидкости, то есть 20 мл - такую «дозу» способен воспроизвести редкий мужчина. И тем не менее женщины успешно беременеют и рожают малышей от гораздо меньшего объёма эякулята.

Процесс зачатия: женская сторона вопроса

Поскольку беременность возможна только при участии и мужской, и женской половых клеток, то и показатели для оплодотворения нужно рассматривать с обеих сторон.

Успешность зачатия больше зависит от состояния здоровья обоих партнёров, чем от объёма спермы: если всё в порядке, то и количества эякулята будет достаточно, и кислотная среда влагалища не будет помехой

День месячного цикла

Обычно при 28-дневном месячном цикле овуляция наступает на 14-й день с отклонением в 2–3 дня

Микрофлора влагалища

Во влагалище кислотная среда со специфической микрофлорой, состоящей в основном из лакто- и бифидобактерий, поэтому до цели способен добраться только самый стойкий, самый живучий, качественный сперматозоид. На своём пути он должен преодолеть также цервикальную слизь, которая выделяется шейкой матки под влиянием гормонов. В период овуляции слизь разжижается, что позволяет сильному и здоровому сперматозоиду беспрепятственно достичь яйцеклетки.

Под влиянием воспалительных процессов, гормонального дисбаланса выработки и изменения консистенции цервикальной слизи может не происходить. В этом случае у пары возникают трудности с зачатием, выявить которые помогает посткоитальный тест, исследующий влияние кислотной среды слизи на щелочную среду спермы.

При разжижении цервикальной слизи её консистенция напоминает яичный белок

Физиологические особенности

Количество спермы, попадающей в матку, зависит от анатомических особенностей последней. Влагалищная часть матки обращена книзу и кзади, а её дно - кверху и кпереди, что образует тупой угол между телом матки и её шейкой. Иногда анатомически этот угол может обращаться кзади, влево или вправо. В этом случае говорят о . При не явно выраженном загибе сперма без особого труда проникает в матку, но при сильном перегибе скапливается во влагалище, то есть вероятность оплодотворения сводится практически к нулю. К тому же сильный загиб может провоцировать спайки маточных труб, часто приводящие к женскому бесплодию.

Загиб матки может спровоцировать спайки труб, что часто приводит к бесплодию

Как быть при загибе матки

При загибе матки и спайках нужно выяснить причину этих отклонений. Кроме того, вылечить воспалительные процессы и избавиться от спаек: физиотерапией, грязелечением, гинекологическим массажем и пр. по назначению гинеколога. Для того чтобы необходимое количество спермы всё же попало по месту назначения, нужно:

• завершать половой акт коленно-локтевой позой, которая позволяет шейке матки сместиться к центру и тем самым облегчает проникновение сперматозоидов внутрь;
• после секса принимать позу «берёзка» на 10–15 минут, затем полежать около 10 минут на животе.

Поза «берёзка» поможет сперматозоидам проникнуть в матку

Можно ли забеременеть при незначительном количестве спермы

Для того чтобы зачатие произошло, необходимо:

• один здоровый сперматозоид, который оплодотворит яйцеклетку, и другие сперматозоиды, которые растворят оболочку женской половой клетки;
• чтобы во влагалище попала сперма хорошего качества. Количественный показатель при этом важен, но не первостепенен;
• определённая микрофлора влагалища, позволяющая облегчить прохождение спермы со щелочной средой через женскую кислотную в матку. В этом важную роль играет разжижение цервикальной слизи, выделяемой из шейки матки в процессе овуляции. Именно она помогает сперматозоидам беспрепятственно проникнуть в матку.

При сопутствующих факторах, описанных выше, забеременеть можно даже при незначительном попадании спермы во влагалище. Так, при , когда эякуляция не происходит непосредственно во влагалище, небольшое количество сперматозоидов может попасть в организм женщины со слизью (куперовой жидкостью), которая нейтрализует кислотность мочеиспускательного канала мужчины, создавая благоприятные условия для прохождения семени. С таким же успехом можно забеременеть и после введения полового члена во влагалище после эякуляции, так как в уретре может остаться немного спермы после предыдущего семяизвержения.

При загибе матки, не снижая важности качественного показателя спермы, возрастает значение количественного индекса. Это связано с тем, что анатомические особенности строения создают преграды для продвижения эякулята в матку.

Для оплодотворения нужен один из приблизительно 20 миллионов качественных сперматозоидов, содержащихся примерно в 4–6 мл спермы, выделяемой за один половой акт. При этом нельзя пренебрегать и показателями готовности женщины к зачатию: днём месячного цикла, микрофлорой влагалища, физиологическими особенностями, а также общим состоянием здоровья обоих партнёров. Если все сопутствующие условия совпадают, то беременность может наступить и при попадании небольшого количества спермы в женский организм.