Тирозин — роль в организме и полезные свойства аминокислоты. Аминокислота тирозин: для чего нужен в организме человека Молярная масса тирозина

Аминокислота Тирозин (Tyrosine) участвует в реакциях, приводящих к образованию адреналина, норадреналина, дофамина, тироксина. В организме аминокислота существует в нескольких формах. Наиболее распространенная форма L-тирозин применяется в качестве антидепрессанта, средства для улучшения памяти и умственной деятельности, сжигания жира. При дефиците вещества нарушается синтез гормонов щитовидной железы, понижается АД и температура тела, увеличивается вес, ощущаются сонливость и вялость, ухудшается мозговая деятельность.

Tyrosine образовывается в организме человека из другой аминокислоты Фенилаланина, которая поступает из пищи. При нарушении обмена нехватка компенсируется препаратами, содержащими синтетическую аминокислоту. Она по химической формуле и действию не отличается от вещества, вырабатываемого в организме, быстро внедряется в ЦНС, повышает внимание у детей и взрослых, улучшает когнитивные функции, защищает от последствий стресса. Отзывы спортсменов свидетельствуют, что L-Tyrosine увеличивает физический потенциал, помогает сконцентрироваться на выполнении упражнений, быстро снимает утомление после тренировок. Специалисты рекомендуют купить для предотвращения катаболизма. Препараты отличаются содержанием активного вещества. На iHerb большой выбор биодобавок с по сравнительно низкой цене.

Тирозин: полезные свойства

В ряде исследований, проводившихся в Лейденском университете, доказано эффективность в улучшении творческого мышления. Добровольцы, принимавшие дополнительно аминокислоту, быстрее воспринимали, анализировали и запоминали информацию. У членов экспериментальной группы результаты тестов на уровень интеллекта оказались более высокими. Они быстро и последовательно выполняли задания, находили нестандартные способы решения, нешаблонно мыслили.

Исследования, проводившиеся среди детей с СДВГ, показали, что препараты, в состав которых входит , помогают избавиться от рассеянности и импульсивности, преодолеть трудности в запоминании и обучении.

При повышенном содержании стимулируется выработка адреналина и норадреналина, снижается волнение, симптомы депрессии. Биодобавка может применяться в качестве профилактики и лечения депрессивных состояний, психоза. После регулярного приема стабилизируется эмоциональный фон, проходит заторможенность, улучшается настроение, в организме восстанавливаются нарушенные психическим расстройством механизмы. Действие аминокислоты проявляется постепенно. Первые положительные изменения заметны после двухнедельного курса лечения. Благодаря биодобавке можно снизить применение антидепрессантов.

Применяется в комплексной терапии алкогольной и лекарственной зависимости. Он стимулирует выработку организмом эндорфина и адреналина, что помогает снизить тягу к спиртному, нейростимуляторам, кофеину и успокоить нервную систему. Аминокислота защищает клетки головного мозга и ЦНС от последствий курения и алкогольного отравления.

L-Tyrosine стимулирует выработку мелатонина, который поддерживает циклы сна и бодрствования, регулирует иммунитет и АД, выводит холестерин. Количество гормона снижается с возрастом. Биодобавка помогает пожилым людям восстановить уровень мелатонина, чтобы нормализовать сон и повысить защитные функции организма.

Аминокислота обеспечивает выработку гормонов щитовидной железы тироксина, трийодтиронина, которые ускоряют обменные процессы, обеспечивают энергией сердце и легкие, способствуют похудению и снижению холестерина, регулируют координацию движения. Дефицит гормонов вызывает нарушение функций щитовидной железы.

L-Tyrosine используется в качестве заместительной терапии в лечении гипотиреоза. Вещество медленно выводится, нужная концентрация для поддержания уровня гормонов сохраняется длительное время. Суточная доза подбирается индивидуально. Как принимать в зависимости от тяжести гипотиреоза, расскажет лечащий врач после исследования уровня ТТГ.

Кроме этого, препараты в состав которых входит Тирозин применяют для:

• облегчения предменструального синдрома;
• профилактики болезни Паркинсона (повышает содержание дофамина);
• улучшения функционирования надпочечников;
• стимуляции синтеза меланина при нарушении пигментации кожи.

Замедляет окислительные процессы в организме, препятствует развитию заболеваний, связанных со старением, и разрушению волокон коллагена и эластина. Из аминокислоты вырабатывается меланин, регулирующий поступление UVA лучей и защищающий кожу от фотостарения.

Показания к применению

Прием при фенилкетонурии позволяет поддержать количество фенилаланина, избыток которого нарушает работу ЦНС, снижает умственную активность, вызывает раздражительность, отставание в развитии, нарушения сна, неустойчивость поведения. Врач подбирает дозу, необходимую для нормального обмена и восстановления равновесия. В инструкции по применению указано, что терапию начинают с 50 мкг в сутки и постепенно увеличивают дозировку.

• психоэмоциональных перегрузках;
• депрессивных состояниях;
• гипотонии;
• депигментации кожи (витилиго);
• гиперактивности в детском возрасте;
• ухудшении памяти и концентрации внимания;
• заболеваниях эндокринной системы;
• синдроме хронической усталости.

Эффект применения L-Tyrosine при лечении болезни Паркинсона заключается в стимуляции выработки дофамина, который способствует проведению нервных импульсов и обеспечивает способность человека к плавным движениям.

Тирозин: инструкция по применению

При физиологическом утомлении, психических перенапряжениях принимается по 1000-1200 мг в сутки за 60 минут до приема пищи. Продолжительность курса 4-12 недель. Для лучшей усвояемости биодобавка запивается натуральным цитрусовым соком. При больших физических нагрузках, фенилкетонурии дозировка увеличивается. Как принимать L-Tyrosine детям, расскажет педиатр.

При передозировке наблюдаются: повышение частоты сердечных сокращений, головокружение, боль в области грудной клетки, диарея, сонливость.

Обратите внимание! Людям с заболеваниями ЖКТ, необходимо принимать аминокислоту через 40 минут после еды.

При заболеваниях щитовидной железы принимать препарат без разрешения врача запрещено! снижает эффективность Леводопы.

Препарат не применяется при лечении депрессии ингибиторами МАО (повышают концентрацию дофамина, норадреналина, серотонина).

Тирозин: противопоказания

• беременность и кормление грудью;
• шизофрения;
• гипертония;
• наследственная тирозинемия.

Эффективность применения L-Tyrosine спортсменами

Тироксин и трийодтиронин, образованные из тирозина , регулируют скорость обмена веществ, частоту сердечных сокращений, водно-солевой баланс.

Добавление в рацион способствует повышению выносливости и мотивации на достижение успеха, роста и развития. Биодобавка рекомендована для сохранения мышечной массы. Препарат может приниматься в период сушки для снижения аппетита, усиления термогенеза и процесса расщепления жиров.

Форма выпуска L-Тирозина

Пищевые добавки выпускаются в форме капсул, таблеток, порошка. Количество аминокислоты колеблется от 350 до 750 мг. В состав препаратов могут входить витамины, экстракты лекарственных трав (зверобой, элеутерококк, гинкго билоба).
Цена зависит от производителя и добавочных элементов

Now Foods, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг

Биодобавка стимулирует выработку тироксина, дофамина, норадреналина. Гормоны снизят проявления депрессивных расстройств без приема химических лекарственных средств. Препарат улучшит качество спортивных тренировок, снизит утомляемость.
L-Tyrosine увеличивает выработку меланина, что способствует глубокому ровному загару и восстановлению пигментации на пораженных витилиго участках.

• снижении памяти и концентрации внимания;
• стрессовых и сложных жизненных ситуациях (потеря близких, работы);
• гиперактивности у детей;
• гипертонии;
• быстрой утомляемости.

Биодобавка поможет справиться с высокими нагрузками в период сессии или аврала на работе.

Препарат американского производителя витаминов, партнера Олимпийской сборной США кроме содержит микроэлементы, улучшающие усвоение аминокислоты и усиливающие ее действие. Желатиновая капсула сделана из растительного сырья.

Биодобавка может использоваться в качестве антидепрессанта. При ухудшении настроения, бессоннице, тревожных состояниях, апатии заметное улучшение наступает после двухнедельного курса лечения.

L-тирозин улучшает запоминание и творческое мышление, может применяться при нарушении памяти.

Препарат усиливает процессы липолиза и термогенеза, в результате происходит активный процесс жиросжигания.

Jarrow Formulas, L-тирозин (L-Tyrosine), 500 мг

Модифицированная формула отличается высокой скоростью усвоения и степенью накопления в организме. Благодаря препарату улучшается работа мозга и общее физическое состояние. Биодобавка способствует увеличению продукции норадреналина и дофамина. После непродолжительного приема снижается уровень депрессии, повышается интерес к жизни. В отзывах указывается, что после четырехнедельного приема нормализуется сон, пропадает беспричинная тревога, появляются положительные эмоции.

Jarrow Formulas, L-тирозин назначается для стимулирования синтеза белков и гормонов, снижения симптомов болезни Паркинсона, улучшения интеллектуальных способностей. Применение препарата при СДВГ позволяет добиться усидчивости ребенка, улучшает концентрацию внимания и скорость обработки информации. У детей повышается успеваемость, налаживаются отношения в коллективе.

Биодобавка востребована у спортсменов для оптимизации композиции тела и профилактики перетренировок.

Source Naturals, L-тирозин, порошок произвольной формы

Пищевая добавка не содержит глютена, сои, сахара, консервантов.
Стимулируя скорость производства дофамина, препарат положительно влияет на психическое здоровье: устраняет раздражительность, апатию, чувство тревоги, улучшает настроение. L-Tyrosine помогает похудеть за счет снижения аппетита и улучшения метаболизма. Аминокислота повышает когнитивные способности у людей различного возраста. Доказано, что при больших умственных нагрузках дополнительный прием помогает сохранить нервы и улучшить умственную деятельность.

Препарат рекомендован для поддержки функций надпочечников и щитовидной железы.
Биодобавка может применяться во многих сферах медицины. Рекомендованная доза -1/4 чайной ложки в день через час после приема пищи. В инструкции по применению подробно описано, как принимать L-тирозин для лечения и профилактики.

Тирозин: отзывы

Лена, 59 лет:
Принимала для похудения. Никакие другие методы в моем возрасте не помогали. Заметно снизился аппетит, ушло 10 лишних килограммов. Приятно удивила низкая цена на iHerb на все биодобавки.

Светлана, 40 лет:
Покупала для мамы. С возрастом у нее появилась забывчивость, характер стал невыносимый: слезы, раздражительность, апатия, беспричинная тревога. Быстрого эффекта не произошло, но после 6 недель приема она стала спокойнее, прошла бессонница. Теперь мама улыбается, ходит в гости, интересуется детьми и внуками.

Вероника, 25 лет:
– лучший антидепрессант. Только благодаря нему, я справилась с испытательным сроком на новой работе. Тяжело было выдержать большие нагрузки, да и коллектив попался недоброжелательный. После 3 недель приема заметно повысилась стрессоустойчивость. Я быстро справляюсь с поставленными задачами.

Л-тирозин – это аминокислота , которая присутствует в каждой клетке организма человека. Она играет немаловажную роль в синтезировании белка и гормонов, участвует в производстве нейромедиаторов.

Биологические добавки с тирозином способствуют повышению настроения, улучшению памяти, снижению волнений и рассеянности и стабилизируют общий эмоциональный фон.

Организм человека самостоятельно вырабатывает Л-тирозин в необходимом количестве, поэтому он относится к числу заменимых аминокислот. Кроме того, это вещество содержится во многих белковых продуктах питания.

Описание товара. Рекомендации по применению. Отзывы. Подробнее >>

Благодаря биодобавкам с Л-тирозином возможно лечение депрессии и психоза. Регулярное применение таких препаратов избавляет от заторможенности, восстанавливает процессы, нарушенные психическим расстройством.

Рассмотрим, каковы полезные свойства тирозина, каких случаях назначают данный препарат, как его принимать, существуют ли противопоказания. Также в этой статье вы найдете отзывы о применении добавок с тирозином и где его можно приобрести.

Полезные свойства

Слово «тирозин» происходит от греческого «тири» и обозначает в переводе «сыр». Он был обнаружен немецким ученым Либихом в казеине протеине, который содержится в сыре - отсюда и название.

Существует три формы тирозина: L-тирозин аминокислота, находящаяся в белках организмов; D-тирозин нейромедиатор, находящийся в ферментах; DL тирозин, не обладающий оптической энергией.

Химическое название 4-гидроксифенилаланин. Благодаря тирозину протекают различные биологические процессы организма и активируется распад белковых компонентов, входящих в различные клеточные структуры и ферменты. Кроме того, он играет важную роль в синтезе таких гормонов, как дофамин, адреналин, норадреналин, тироксин.

Влияние на отдельные системы организма:

• Неврология . Профилактика развития постстрессовой амнезии. Снижается сонливость и улучшается концентрация внимания. Вырабатываются гормоны катехоламины в крови как защитная реакция на сильную стимуляцию стрессом нервной системы. Уменьшается агрессивность, напряжение и раздраженность во время стрессов.
• Сердечно-сосудистая система . Нормализуется систолическое и диастолическое артериальное давление на фоне гипертонии. Лечение вегето-сосудистой дистонии.
• Похудение . Он помогает в похудении за счет усиления обмена веществ, а также он оказывает жиросжигающий эффект.
• Заболевания . Лечение болезни Паркинсона в комплексе с другими лечебными препаратами. Повышение либидо (сексуальной активности для мужчин и женщин. Снижение гиперактивности у детей. Лечение витилиго в комплексе с фенилаланином. Восстановление нарушения функций щитовидной железы. Снижение аллергических реакций.

Также L-тирозин способствует выработке эндорфина и адреналина - гормонов, которые успокоительно влияют на нервную систему и помогают снизить тягу к кофеину, к спиртному, нейростимуляторам. Он обладает защитными функциями клеток нервной системы и головного мозга от последствий отравления алкоголем и табакокурения и применяется при лечении зависимости от алкоголя и лекарственных средств.

Так как с возрастом гормон снижается, биологические добавки L-Tyrosine стимулируют его выработку. Это содействует укреплению иммунитета, нормализует циклы сна/бодрствования, выводит плохой холестерин у людей пожилого возраста.

При недостатке этой аминокислоты может даже понижаться температура тела. Вследствие этого возникает ощущение холода в руках и ногах, а также могут появиться судороги в икроножных мышцах. L-тирозин рекомендуется принимать людям, которые соблюдают диету с низким содержание белка в пище.

L-тирозин отзывы

Прежде чем принять решение для приема любого препарата стоит познакомиться с рекомендациями тех, кто уже его принимал. Отзывы о тирозине в большинстве своем положительные и у этой биодобавки есть много поклонников.

Чаще всего препараты с этой аминокислотой принимают для улучшения своего эмоционального состояния. Например, один пользователь отмечает, что приём тирозина два раза в день помог ему справляться с апатией, усталостью и депрессией, у него улучшилось настроение и появились силы.

Чтобы побороть депрессию, подавленное настроение и лень, а также мотивировать себя на какую-то деятельность или спортивные тренировки аминокислоту принимают курсами .

Показать скрытое содержание

Отзывы спортсменов об этой аминокислоте показывают, что её действие схоже с . Она важна для правильного распределения энергии при тренировках, помогает максимально сохранить набранную мышечную массу и легче переносить периоды сушки. Отзыв одного спортсмена: «С тирозином можно тренироваться хоть каждый день и хорошо себя чувствовать. Обычно принимаю до 120 капсул в течение 40 дней». Спортивное питание должно включать в себя этот препарат, особенно для мужчин.

Также много отзывов об этом препарате можно прочитать от людей, ведущих активный образ жизни. Недостаток этой аминокислоты приводит к ухудшению мозговой деятельности, замедлению обмена веществ и потере физических сил. Отзывы показывают, что в этом случае достаточно принимать курс БАД около двух месяцев по 2 таблетки в день и повторять его через месяца три. Принимать постоянно L-тирозин смысла нет.

Кроме того, в некоторых отзывах можно прочитать положительные отклики о нем в сравнении с другими с богатым составом. Пользователи говорят, что есть ощутимая разница по эффекту — от него гораздо больше энергии и выносливости, быстрее восстанавливаются мышцы после нагрузок. Нормализуется аппетит, особенно после силовых тренировок.

Согласно отзывам, оптимальная норма для приёма - две капсулы в день по 500 мг чистого тирозина в составе. Одной банки хватает на два месяца, без каких-либо дополнительных добавок и витаминов.

Отзывы для тех, кто желает похудеть. Нельзя не упомянуть отзывы о БАДе желающих похудеть. Например, по отзыву одной пользовательницы этот препарат заметно снизил аппетит уже через неделю приёма, кроме того, нет желания есть сладкое.

Нормализовался сон, стал крепким и спокойным, что тоже положительно сказывается на обмене веществ. Отзывы пожилых людей также показывают положительное действие аминокислоты на организм. Через год после употребления тирозина по три капсулы в день в перерывах между едой самочувствие становиться намного бодрее. И судя по одному отзыву даже поубавилась седина на отрастающих корнях волос.

Где купить

Приобрести натуральную биодобавку L-Tyrosine можно в интернете на специализированном сайте IHerb.

Один из самых популярных препаратов (120 капсул с оптимальной дозировкой 500 мг). В состав биологической добавки американского производителя входят микроэлементы, которые повышают усвояемость аминокислоты и усиливают ее активность.

Препарат L-тирозин от Thorne Research помогает улучшить самочувствие, мыслительную деятельность и память, повысить стрессоустойчивость и снять усталость после больших физических и умственных нагрузок.

Действие вещества проявляется постепенно и после двух недель применения станут заметны положительные признаки улучшения. Благодаря этой аминокислоте возможно снижение приёма антидепрессантов и потребности в них.

Л тирозин цена Now Foods L-Tyrosine , 500 мг, 120 капсул можно посмотреть на сайте IHerb, где действует система скидок и акций.

Инструкция по применению

Стоит внимательно относиться к приёму препарата и не увеличивать указанных рекомендаций и дозировок. Вследствие неправильного употребления возникает риск проявления побочных действий.

L-тирозин принимается не более одной капсулы за 1 раз. В течение дня кратность приёма составляет от 1 до 3, в зависимости от цели и выраженности клинических проявлений. Запивать капсулу необходимо только чистой негазированной водой, достаточно 100-200 мл.

Инструкция по применению для похудения предусматривает прием одной капсулы в день утром до еды. Этой дозировки достаточно для снижения аппетита, уменьшения жировой массы и улучшения обмена веществ.

Для лучшей всасываемости активного вещества и биодоступности следует принимать БАД за полчаса до еды. Рекомендуемый курс употребления составляет месяц. При необходимости курс можно повторять через три или шесть месяцев.

Кроме того, существуют продукты богатые тирозином. Для пополнения его запасов можно употреблять продукты, богатые белками: индейку; курицу; рыбу; фасоль; сою; молочные продукты; авокадо; миндаль и арахис; кунжутное семя.

При всех положительных свойствах препаратом с тирозином не стоит злоупотреблять.

Существуют некоторые противопоказания к применению биодобавки:

• беременность и кормление грудью;
• совмещение приема с другими антидепрессантами;
• шизофрения;
• гипертония;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• возраст до 18 лет.

Польза для щитовидной железы

Данная аминокислота способствует выработке в организме гормонов щитовидки тироксина и трийодтиронина. Именно недостаток этих гормонов может нарушить нормальное функционирование щитовидной железы.

При гипотиреозе применяется для заместительной терапии. Суточная дозировка подбирается индивидуально в зависимости от тяжести гипотиреоза и от исследования уровня ТТГ. Людям с проблемами щитовидной железы не следует начинать употреблять Тирозин самостоятельно без консультации врача.

Так как аминокислота имеет свойство медленно выводиться из организма, то её необходимое количество для поддержания уровня гормонов сохраняется надолго.

Итак, L-Tyrosine играет важную роль в функционировании эндокринной, сердечно-сосудистой систем. Она необходима для повышения стрессоустойчивости, борьбы с депрессиями, усталостью и рассеянностью.

Постоянные стрессы и перегрузки изматывают организм спортсмена, тем самым приводя к уменьшению его производительности, перетренерованности и другим негативным эффектам. Но этого можно избежать, если добавить к своему рациону TYROSINE, купить который вы сможете уже сегодня.

Полезные свойства добавки:

• улучшает обмен веществ и метаболизм;
• улучшает мгновенную концентрацию;
• снимает чувство усталости;
• увеличивает выносливость;
• помогает в борьбе с эффектом перетренированности;
• препятствует катаболизму мышц;
• улучшает качество сна.

Хотите увеличить производительность и качество собственных тренировок? Тогда вы рекомендуем вам совестить прием Тирозина с Ecdysterone 3000. Обе добавки разработаны на основе натуральных ингредиентов Российским брендом FITNESS FORMULA, отзывы о котором вы сможете прочесть на сайте.

Почему опытные спортсмены используют TYROSINE от FITNESS FORMULA?

TYROSINE – это спортивная добавка, разработанная на основе одноименной аминокислоты L-Тирозин. Для ее производства использовалось отборное сырье, которое прошло несколько степеней обработки и измельчения. Она обладает огромной биологической ценностью, а благодаря удобной форме капсул отлично усваивается и дает ощутимый эффект уже на старте курса. При этом она максимально безопасна и может использоваться спортсменами всех уровней подготовки для увеличения производительности.

Как Вы думаете, существуют ли вещества, которые способны увеличить концентрацию Вашего внимания, повысить работоспособность, улучшить сон, облегчить влияние стресса, но при этом не имеющие никаких побочных действий, абсолютно природные и «родные» человеческому организму? Думаете, это травки из фитоаптеки? А вот и нет. Это аминокислоты – вещества, без которых не может выжить ни одно живое существо, т.к. именно они являются основным строительным материалом для любых белков в нашем организме. Также аминокислоты – основа для синтеза нейромедиаторов, обеспечивающих нам связь между нейронами головного мозга.

Я хочу подробнее остановиться на тирозине – аминокислоте, влияние которой на когнитивные функции человека, особенно во время стресса, научно доказано.

Тирозин был открыт в 1846 году немецким ученым Ю. Либихом, он выделил эту аминокислоту из белка сыра. Название свое тирозин получил именно от греческого «тирос» — сыр.

Структурная формула тирозина выглядит следующим образом:

В организме человека присутствует в основном левосторонняя форма тирозина – левотирозин, или L-тирозин.

Из L-тирозина синтезируются дофамин и адреналин.

Основная функция дофамина — обеспечить человеку чувства удовольствия, удовлетворения, хорошее настроение. Он напрямую влияет на нашу мотивацию, уровень работоспособности, уменьшение боли, улучшение памяти. Недостаток L-тирозина, а, следовательно, и дофамина, приводит к депрессии, вялости, умственной заторможенности.

Также важное значение имеет количество норадреналина в организме. В условиях стресса он в огромных количествах преобразуется в адреналин, и когда возникает его нехватка, человек испытывает эмоциональное и интеллектуальное истощение, физическую слабость, у него скачет давление, возникает дрожь в конечностях. Прием тирозина в этом случае способен облегчить восприятие стресса и реакцию организма на него.

В каких продуктах содержится тирозин?

Прежде всего, это молочные продукты и яйца. Также значительное количество л-тирозина содержится в миндале, арахисе, кунжуте, тыквенных семечках. Из фруктов — бананы и авокадо.

К сожалению, современное высокоуглеводное питание не всегда способно удовлетворить суточную потребность в тирозине, которая составляет 16 мг на кг массы тела человека.

Купить тирозин вы можете в аптеке или в магазине спортивного питания. В основном это капсулы 500 мг. В день принимают по 1 капсуле, перед значительной физической или умственной нагрузкой, возможной стрессовой ситуацией можно принять от 500 до 2000 мг за 30-60 минут.

Внимание! Инструкция по применению тирозина содержит важное предостережение: запрещен одновременный прием л-тирозина и некоторых видов антидепрессантов.

Действие тирозина на организм:

• улучшает память, особенно в стрессовых ситуациях;
• облегчает восприятие стресса;
• сокращает количество гормонов стресса и улучшает самочувствие в период недосыпания, усталости, нервного перенапряжения;
• регулирует артериальное давление;
• облегчает самочувствие при отказе от курения, диетах;
• повышает работоспособность при синдроме хронической усталости;
• помогает преодолеть лень и хандру;
• уменьшает проявления вегетососудистой дистонии.

В общем, если Вам нужно «взбодрить» мозг и организм в целом – попробуйте тирозин.