Что попить для профилактики. Недорогие лекарства для профилактики гриппа и простуды. Делать ли прививку от гриппа

Эти болезни приходятся на осенние и весенние месяца. Поэтому многие задумываются о том, какие профилактические мероприятия следует соблюдать для поддержания здоровья.

К самой простой мере сохранения здоровья принято относить ведение здорового образа жизни. Но в современное время придерживаться такого правила достаточно тяжело. Связано это с работой, плохой экологической обстановкой, нехваткой времени и неправильным питанием. Как говорится, здоровье нигде не приобретешь за деньги, поэтому профилактика простуды и гриппа должна стоять на первом месте.

Поэтому сперва стоит разобраться в том, какие признаки указывают на начало заболевания. Стоит отметить то, что признаки простуды и гриппа существенно отличаются. На простуду указывают следующие симптомы.

• Болевое чувство в мышечной структуре и суставах.
• Чиханье.
• Заложенность носа, которое переходит в насморк.
• Чувство усталости и сонливости.
• Общая слабость.

Грипп характеризуется следующей симптоматикой.

• Повышенной температурой тела.
• Болевыми ощущениями в горле.
• Боль при глотании.
• Кашель.
• Болевое чувство в ушах.

В практике существует четыре основных способа профилактики гриппа и простуды.

1. Вакцинация. Проводят за несколько месяцев до начала обострений. Это нужно для того, чтобы антитела успели полностью активироваться. Прививки ставят как взрослым, так и детям. Стоит отметить тот факт, что после вакцинации человек может в легкой форме перенести грипп. В некоторых ситуациях возникают осложнения.
2. Прием .
3. Соблюдение гигиенических норм и ведение здорового образа жизни.
4. Применение народных средств.

Прием лекарственных препаратов для профилактики гриппа и простуды

На сегодняшний день в аптеках представлено много профилактических и простуды. Они помогают не только укрепить иммунную функцию, но и победить вирусы. Зачастую простуда и грипп проявляются из-за ослабления иммунитета, в результате чего пониженная защита делает организм чувствительным к инфекциям.

Обладают противовирусным свойством. К самым эффективным относят следующие.

1. Кагоцел. Препарат, который имеет сразу несколько действий — иммуностимулирующее, противомикробное, противовирусное и радиопротекторное. Применяется для профилактики гриппа у взрослых и старше трех лет. Механизм действия препарата заключается в стимулировании синтеза белка-интерферона, которые губительна для вируса. При приеме средства во время простудного заболевания снимает неприятные признаки и способствует скорейшему выздоровлению. Лекарство хорошо переносится взрослыми и детьми, так как имеет минимальное количество побочных явлений и противопоказаний. Принимать необходимо два-три раза в день по одной-две таблетки в зависимости от возраста.
2. Виферон. Средства для профилактики простуды и гриппа, которое имеет три формы выпуска: свечи, гель, мазь. Комплексный препарат, обладающий противовирусным, иммуностимулирующим и антипролиферативным действием. Разрешен к применению у детей с рождения. В качестве побочных реакций выступают аллергические проявления, которые возникают достаточно редко.
3. Амиксин. Средство выпускается в таблетках, которое обладает противовирусным и иммуностимулирующим свойством. Существует два вида Амиксина: детский(разрешен к применению с семи лет) и взрослый. Для профилактики прием полного курса должно проходить три раза за год. Возможно использования во время простуды и гриппа, так как помогает быстрее восстановится организму.

Также существуют средства для профилактики простуды, которые относятся к гомеопатическим препаратом. Они считаются безвредными и безопасными. Использовать их можно даже детям с рождения. К ним относят следующие препараты.

1. Арбидол. Противовирусное средство, которое благодаря находящемуся в составе интерферону помогает побороть вирусы гриппа А и В, коронавируса. Арбидол направлен на уменьшение возникновения осложнений, тяжелейшей интоксикации организма и снижает проявление болезней бактериального типа. Разрешен к применению у детей старше трех лет. В редчайших ситуациях может возникнуть аллергическая реакция. Выпускается в двух видах: капсулах и таблетках.
2. Оциллококцинум. Один из препаратов гомеопатического действия. В одном флакончике имеются маленькие гранулы, которые необходимо сразу высыпать в рот и ждать полного растворения. Можно применять детям с двух лет. К противопоказаниям относят непереносимость лактозы или сахарозы и заболевания, связанные с глюкозо-галактозной мальабсорбцией. При длительном применении могут возникнуть аллергические реакции.
3. Капли Гриппферон или Интерферон. Данное средство применяется в виде закапывания в каждый носовой ход. Препарат обладает противовоспалительным, противовирусным и ммуностимулирующим свойствами. Такое использование средства обеспечивает продолжительное нахождение на слизистой оболочке носа, благодаря чему вирусы не имеют возможности проникать дальше в кровоток. Использовать можно детям с рождения. Капли Гриппферон являются уже готовым растром, которые продаются во флаконах в аптеке. Интерферон выпускается в виде розоватого порошка в ампулах. Перед применением необходимо при помощи шприца добавить теплой кипяченной воды и хорошо взболтать. Срок годности у готового препарата только сутки.

Чтобы медикаментозная терапия дала положительный эффект, лекарства для профилактики простуды стоит подбирать вместе с доктором.

Профилактические мероприятия с помощью укрепления иммунитета

Простудные болезни одолевают в тот момент, когда защитные функции организма слабеют. В результате этого стоит задуматься об укреплении иммунитета при помощи профилактических мероприятий, которые спасут от простуды и гриппа. Сюда относят следующие способы.

1. Применение натуральных соков каждое утро. Напиток из свежевыжатых фруктов обладает большим количеством витаминов, поэтому для организма это станет витаминной подзарядкой.
2. Отдых после тяжелого рабочего дня. Для этого достаточно прийти домой и полежать не менее тридцати минут на кровати с прикрытыми глазами в тишине. В такой момент лучше ни о чем не думать.
3. Своевременную заботу о полноценном сне. Не стоит забывать о том, что ночной отдых должен длиться не менее восьми часов. Также стоит отметить тот факт, что во сне происходит нормализация всех процессов в организме.
4. Проведение ежедневной зарядки. Достаточно каждое утро уделять по пятнадцать минут физическим упражнениям.
5. Прогулки на свежем воздухе. Каждый родитель должен понимать, что ребенок должен проводить на улице не меньше двух часов в день. Даже если у него наблюдается небольшая заложенность носа, насморк или кашель, это не повод отменять прогулку. Исключение составляет лишь повышенная температура тела. Взрослые тоже мало проводят времени на улице. Но каждый вечер перед сном необходимо устраивать прогулку в течение получаса.
6. Проведение закаливающих процедур. Этот метод считается одним из самых важным способов профилактики простудных болезней. Закаливание не требует слишком пониженных температур. Важно проводить контрастность то горячей водой, то прохладной. При этом понижая температуру каждый день на один-два градуса. Такая мера необходима как для детей с рождения, так и для школьников и взрослых.

Использование народных средств в качестве профилактики простуды

Лечение простудных заболеваний народными методами хоть и дает эффект, но он небольшой. Чтобы получить хорошее воздействие, необходимо проводить все мероприятия одновременно. К основным достоинствам народных способов принято относить следующие.

• Их щадящее действие на организм.
• Отсутствие побочных явлений.
• Отсутствие противопоказаний.
• Универсальное воздействие, ведь они помогут решить и другие проблемы, происходящее внутри организма.
• Дешевизну и доступность.

К самым эффективным народным методам лечения простуды принято относить следующие способы.

1. Мед и лимон. Необходимо приготовить смесь из данных продуктов. Для этого достаточно измельчить лимон, не снимая с него кожуры. Потом добавить сто грамм меда. В качестве профилактической меры лекарство необходимо принимать перед едой, при этом запивая большим количеством теплой воды.
2. Мед с сухофруктами. Такое средство известно уже давно. В его состав входят грецкие орехи, изюм и курага, лимон и мед. Для приготовления средства нужно все смешать и измельчить в блендере. Потом заправить полученную смесь медом. Употреблять лекарство нужно до трех раз в день по одной ложке за тридцать минут до еды. Данный метод направлен на укрепление иммунной функции, а также помогает при сильной переутомляемости и слабости. Подойдет для детей, посещающих детский сад и школу.
3. Настойку из чеснока. Для приготовления средства нужно нарезать мелко чеснок и залить двумя стаканами водки. Настойка должна постоять в течение четырнадцати дней в прохладном и темном месте. Начинать пить лекарство необходимо за месяц до начала простудных обострений. Стоит отметить, что такой способ помогает не только укрепить иммунную функцию, но и прекрасно чистит сосуды.

Чтобы защитить себя от гриппа и простуды, необходимо соблюдать комбинированную терапию, куда входит прием лекарственных препаратов, закаливающие процедуры и народные методы.

Все прекрасно знают, что вирусы, передающиеся воздушно-капельным путем, попадают в наш организм в основном через слизистую оболочку носа. Просто при вдохе воздуха с вирусом он оседает на именно на ней. Поэтому чтобы предупредить грипп или любую другую простуду, следует поднимать иммунитет клеток слизистой носа.

Приведу вам популярные препараты, используемые для профилактики ОРЗ и гриппа:

Препарат «Гриппферон » закапывается в нос один раз в сутки – двое утром.

Всем известная «» применяется для смазывания носа трижды в день в течение месяца.

«Интерферон » капают дважды в сутки по 5 капель на протяжении периода усиления заболеваемости.

Препараты «Ингарон » и «Альфарон » закапывают по очереди по 2 капли в каждую ноздрю после их прочистки за полчаса до еды один раз в сутки на протяжении 10 дней.

Кормящим грудью и беременным женщинам, новорожденным детям и малышам до 7 лет для профилактики гриппа и простуды закапывают только «Альфарон». Детям до одного года - по капле 5 раз в сутки, детям 1-3 лет – 2 капли 4 раза в течение 5 дней. Затем делается перерыв на 14 дней и курс профилактики повторяют.

Арбидол помогает не заболеть при контакте с больным гриппом. Для этого его принимают 2 недели по 0,2 грамм в день, для профилактики – 1 раз в сутки по 0,1 грамму каждые 3 дня на протяжении 21 дня.

Кагоцел прописывают к приему детям старше 6 лет и взрослым. Для профилактики гриппа его принимают недельными циклами: по 2 таблетки 2 дня раз в сутки, затем перерыв на 5 дней. Циклы повторяют на протяжении нескольких месяцев.

Не менее надежные препараты при профилактике гриппа: Тилорон, Лавомакс, Амиксин. Для предупреждения гриппа взрослые могут принимать 1 раз в неделю дозу 125 мг, дети - 1 раз в неделю 60 мг на протяжении 1,5 месяцев.

Еще препараты для профилактики гриппа и простуды: Ремантадин, Тамифлю, Виферон, Рибомунил, Оциллококцинум.

Профилактика гриппа и ОРВИ народными методами

Для профилактики съедайте ежедневно по 2 зубка чеснока, по дольке лука.

Дважды на день промывайте нос с хозяйственным мылом или закапывайте в него настой меда и лука. Для его приготовления 3 ст. л. мельченного лука залейте 50 мл горячей воды, добавьте 1/2 ч. л. меда. Через полчаса препарат готов!

Также почаще полощите горло растворами соды, фурациллина, марганцовки, ромашки. Используйте профилактические ингаляции. Вскипятите 1,5 стакана воды, сложите в нее 3 ложки кожуры картофеля или влейте 40 капель спиртовой настойки эвкалипта и вдыхайте 15-20 минут.

Пейте как чай отвар шиповника, малиновый чай с медом, чай на липе. И конечно, профилактика простуды и гриппа народными средствами и медицинскими препаратами будет эффективнее, если вовремя пройти вакцинацию!

Зимнее или переменчивое осенне-весеннее время года. Грипп и ОРВИ составляют 95% всех инфекционных заболеваний в мире. Это серьёзное заболевание, которым ежегодно в мире заболевают миллионы человек, многие из которых умирают. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн. заболевших гриппом и другими ОРВИ. Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в беспомощном состоянии, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.

При тяжёлом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты.

Первое упоминание о гриппе было сделано много веков назад ещё Гиппократом. Первая документально зафиксированная пандемия (глобальная эпидемия) гриппа, унесшая много жизней, случилась в 1580 году. Печально известная «Испанка» произошла в 1918 — 1920 гг. Эта самая сильная из известных пандемий унесла более 20 млн. жизней, от неё пострадало 20 — 40% населения земного шара. Смерть наступала быстро. Человек ещё утром мог быть совершенно здоров, к полудню он заболевал и умирал к ночи. Те же, кто не умер в первые дни, нередко умирали от осложнений, вызванных гриппом. В феврале 1957 года на Дальнем Востоке началась и быстро распространилась по всему миру пандемия, получившая название «азиатский грипп». Только в США во время этой пандемии скончались более 70000 человек. В 1968 — 1969 гг. произошёл средний по тяжести «Гонконгский грипп». Больше всего от вируса пострадали пожилые люди старше 65 лет. Всего число погибших от этой пандемии составило 33800 человек. В 1977 — 1978 гг. произошла относительно лёгкая по степени тяжести пандемия, названная «русским» гриппом. Вирус гриппа, спровоцировавший эту пандемию, уже вызывал эпидемию в 50-х гг. Поэтому в первую очередь пострадали лица, родившиеся после 1950 г.

Возбудитель заболевания, вирус гриппа, был открыт в 1931 году. А впервые идентифицирован вирусологами в 1933 году. Тремя годами позже был выделен вирус гриппа В, а в 1947 году — вирус гриппа С. Вирус гриппа А вызывает заболевание средней или сильной тяжести. Поражает как человека, так и животных. Именно вирусы гриппа А ответственны за появление пандемий и тяжёлых эпидемий.

Вирусы гриппа В не вызывают пандемии и обычно являются причиной локальных вспышек и эпидемий, иногда охватывающих одну или несколько стран. Вспышки гриппа В могут совпадать с гриппом А или предшествовать ему. Вирусы гриппа В циркулируют только в человеческой популяции (чаще вызывая заболевание у детей).

Вирус гриппа С достаточно мало изучен. Инфицирует только человека. Симптомы болезни обычно очень лёгкие, либо не проявляются вообще. Он не вызывает эпидемий и не приводит к серьёзным последствиям. Заболевания, вызванные вирусом гриппа С, часто совпадают с эпидемией гриппа А.

Не путайте Грипп и Простуду! Грипп - это вирусная инфекция, а имеет бактериальную природу. Эти состояния - не одно и то же, и лечить их следует по-разному. Хотя профилактические меры во многом похожи.

ОРЗ и ОРВИ — аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно — эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Таким образом, основное отличие между ними — вирусный характер, ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.

Таким образом, вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ, и до установки точного диагноза — определения конкретной инфекции, которая появилась в организме человека, — первый диагноз у больных составляют именно эти четыре буквы.

Простуда - это «народный» термин. В медицине такое понятие отсутствует - ни один врач не напишет в карте пациента «Диагноз: простуда». Это состояние, возникающее в результате переохлаждения тела - когда человек перемерзает. Дело в том, что в ротовой полости каждого из нас проживает множество условно-патогенных микроорганизмов. Когда человека в норме, эти ничем не проявляют себя, но если иммунитет снижается, они активизируются - внедряются в слизистые, размножаются там, выделяют токсины и продукты обмена - развивается заболевание. Одним из факторов, значительно снижающих как общий (всего организма), так и местный (в ротовой полости) иммунитет, является именно переохлаждение.

Кроме того, многие люди страдают хроническими воспалительными заболеваниями органов полости рта. Например, хроническим или . При переохлаждении микробы, «спящие» в миндалинах или клетках слизистой глотки, просыпаются и возникает обострение болезни.

Итак, казалось бы здоровый человек перемёрз, местный и общий иммунитет организма снизился, микроорганизмы в ротовой полости активизировались, в итоге возникает заболевание.

Вирус гриппа очень легко передаётся. Самый распространённый путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например, через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется заражённая зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м. Обычно грипп начинается остро. Инкубационный период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырёх форм гриппа:

1. Лёгкая
2. Среднетяжёлая
3. Тяжёлая
4. Гипертоксическая

В случае лёгкой (включая стёртые) формы гриппа температура тела остаётся нормальной или повышается не выше 38°С, симптомы инфекционного токсикоза слабо выражены или отсутствуют. В случае среднетяжёлой формы гриппа температура повышается до 38,5 — 39,5° С, к которой присоединяются классические симптомы заболевания:

• (обильное потоотделение, слабость, и мышечные боли, ).
• Катаральные симптомы.
• Респираторные симптомы (поражение гортани и трахеи, болезненный , боли за грудиной, насморк, гиперемия, сухость слизистой оболочки полости носа и глотки).

Абдоминальный синдром (боли в животе, отмечается в редких случаях и, как правило, служит признаком других инфекций.

То, что известно под названием «желудочный грипп», вызывается совсем не вирусом гриппа). При развитии тяжёлой формы гриппа температура тела поднимается до 40 — 40,5°С.

Повышение температуры тела - это признак воспалительного процесса в организме абсолютно любой этиологии, а не только при гриппе и простуде. Изменение температуры - защитная реакция, которая означает, что в борьбу с инфекцией вступила иммунная система. Повышаться температура может до (37-38°С) или фебрильных (до 39°С) значений - это зависит от вида возбудителя. Грипп, как правило, протекает с фебрильной температурой, а другая инфекция из группы ОРВИ - риновирусная - может ограничиться подъемом ртутного столбика до 37,5°С и не более.

Нельзя пытаться сбить температуру ниже 38,5-39,0°С - она не причинит вреда организму, но именно при таких её значениях иммунная система работает максимально активно. Исключение составляют лица с заболеваниями нервной системы (эпилепсией, опухолями и другими), а также те, кто очень плохо переносит повышение температуры - в этих случаях с целью недопущения развития судорог или облегчения состояния больного жаропонижающие принимают раньше.

В дополнение к симптомам, характерным для среднетяжёлой формы гриппа, появляются судорожные , , носовые , рвота. Если грипп протекает без осложнений, лихорадочный период продолжается 2 — 4 дня и болезнь заканчивается в течение 5—10 дней.

После перенесённого гриппа в течение 2 — 3 недель сохраняются явления постинфекционной астении: слабость, головная боль, раздражительность, . Клиника гриппа и острых респираторных заболеваний, вызываемых различными вирусами, имеет много сходных черт. Термины ОРЗ или ОРВИ охватывают большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, и характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспалённое горло, кашель и головная боль. Однако неправильно называть все ОРЗ и ОРВИ гриппом. Грипп вызывается непосредственно вирусом гриппа, относящимся к семейству ортомиксовирусов.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Меры по профилактике гриппа делятся на две категории - специфические и неспецифические . Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена на блокирование заражения именно вирусами гриппа и ОРВИ. Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ включает общие меры по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний, необязательно вызванных вирусами.

Основными методами профилактики являются:

• прием противовирусных препаратов,
• прием иммуномодулирующих препаратов,
• ,
• ношение масок,
• диета,
• и укрепление организма
• ,
• избегание мест скопления людей во время эпидемий.

Основным методом профилактики против гриппа является активная иммунизация вакцинация , когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирус, содержащийся в вакцине, стимулирует организм к выработке антител, которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование клетки. Благодаря этому заболевание можно предупредить ещё до его начала. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом. Высокий титр антител, вызванный , держится несколько месяцев и начинает падать спустя 6 месяцев после вакцинации. Поэтому слишком заблаговременная вакцинация также не рекомендуется. Но вакцинация не гарантирует, что человек не заболеет, так как вирусы очень быстро приспосабливаются и мутируют. Существует ошибочное мнение, что после начала эпидемии вакцинация противопоказана. Тем не менее, если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя, то её можно сделать и после начала эпидемии гриппа. Правда если прививка сделана тогда, когда человек уже инфицирован вирусом гриппа, то вакцина может оказаться неэффективной.

Медикаменты

Профилактика гриппа и ОРВИ при помощи лекарственных препаратов гораздо менее эффективна и безопасна, чем это принято считать, и имеет множество ограничений. И поэтому она не должна рассматриваться как основная.

Медикаменты, предназначенные для борьбы с гриппом и ОРВИ, можно разделить на несколько категорий:

• этиотропные препараты (прямого действия) - этиотропные препараты действуют напрямую на вирусы, убивая их, или делая невозможным их размножение. Следует сразу отметить, что в данное время не существует эффективных этиотропных препаратов, направленных на профилактику ОРВИ (не гриппа).
• иммуномодуляторы - препараты, которые повышают иммунитет и стимулируют выработку особых веществ - интерферонов, борющихся с вирусной инфекцией
• симптоматические препараты - это жаропонижающие и обезболивающие препараты, содержащие , ибупрофен и . Благодаря агрессивной рекламе они также нередко воспринимаются как средство для эффективной профилактики ОРВИ и гриппа. Между тем, использовать их в этом качестве просто недопустимо. Мало того, что профилактика гриппа и ОРВИ с их помощью полностью бессмысленна, поскольку они никак не влияют ни на вирусы, ни на иммунную систему человека, она еще и крайне опасна.

Препараты делятся по известным модификациям гриппа и видам лекарств:

• Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными.

• Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции.
• Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей.
• Комплексные растворимые порошки с парацетамолом , которые чаще всего используют как ответ на вопрос «Что принимать для профилактики простуды?» отличаются высокой скоростью работы и практически сразу снимают симптомы болезни, однако они сильно действуют на желудочно-кишечный тракт и , поэтому не рекомендуется использовать их для профилактики.
• Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Среди них есть как профилактические, так и более сильные препараты. Например, капли в нос от гриппа и простуды используют на любой стадии болезни, а некоторые из них также помогают бороться с разрушением слизистой носа. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни.
• Для профилактики гриппа часто применяется и мазь в нос. Локальность их воздействия позволяет применять мази даже во время и кормления грудью.

Длительное применение медикаментов оказывают негативное влияние на печень . Не принимайте противовирусные препараты самостоятельно, только если это рекомендовано вашим врачом.

Неспецифические меры профилактики гриппа

В большинстве случаев вирусы гриппа и ОРВИ распространяются воздушно-капельным путем. Однако многие и не подозревают, что вирусы могут сохраняться и на окружающих нас предметах и поверхностях в течение нескольких часов. Поэтому при эпидемии гриппа для профилактики заражения необходимо поддерживать необходимую чистоту и соблюдать личную гигиену. После прихода домой всегда необходимо мыть руки с мылом. Также желательно регулярно полоскать рот и горло растворами соды. Промывания полости носа также могут служить дополнительной гарантией от вирусов. Не секрет, что вирусы могут не сразу попадать в дыхательные пути, а оседать на поверхности слизистой оболочки носовых ходов и на волосках, выстилающих носовые проходы. Чтобы очистить нос, желательно использовать увлажняющие капли с морской . При отсутствии подобных растворов можно обойтись промыванием носовых ходов при помощи обычного мыла. Марлевая повязка — тоже хорошая профилактика гриппа. Если, конечно, вы часто ее меняете — лучше каждые 3-4 часа.

Укрепление здоровья, занятия и закаливание организма, полноценное питание - это тоже немаловажные способы профилактики гриппа и прочих инфекционных заболеваний. Также не надо забывать, что вирусы, как говорили герои популярной комедии, «особо бурно развиваются в организме, ослабленном , алкоголем и излишествами нехорошими». Следует соблюдать сбалансированную диету, употреблять в пищу достаточное количество , прежде всего, витамина С. Ведь не секрет, что в зимнее и весеннее время их количество в нашей пище невелико. При необходимости следует принимать витаминные комплексы. Стоит также обратить внимание на поддержание распорядка дня и - ведь хороший , отдых и отсутствие переутомлений - это также залог сильного иммунитета.

Для лучшей сопротивляемости организма очень полезны закаливания. Ведь если организм не готов к ситуациям (резкие перепады температуры при переходе из помещения на улицу и обратно), то иммунитет «даст слабину», и вирус с лёгкостью найдёт в таком теле «приют».

Увлажняйте воздух в помещении, где вы находитесь долгое время, в том числе и у себя дома. Сухой воздух травмирует слизистую носа, и она перестаёт выполнять свои защитные функции. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. В тёплом и сухом воздухе вирусы размножаются особенно быстро. Нейтрализовать и уменьшить концентрацию их в воздухе помогут проветривания: в течение 10-15 минут каждые 1-2 часа открывайте форточку и выходите из комнаты.

Избегайте переохлаждения, особенно замерзания и ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться.

Регулярно стирайте все вещи, которые попадают вместе с вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться на ней.

Обязательно высыпайтесь! Ведь именно ночью наиболее активно вырабатываются интерфероны — защитники организма от чужеродных микроорганизмов. Занимайтесь спортом , физическая активность и спасают от стрессов и болезней.

Одним из наиболее распространённых и доступных средств профилактики гриппа считается ватно-марлевая повязка (маска). Менять на новую ее следует 1 раз в 2 часа. Как только используемая маска становится (влажной), её необходимо заменить на новую маску. Не следует повторно использовать маски, предназначенные для одноразового использования. Использованную маску необходимо выбросить сразу после снятия. Здесь есть и свои минусы, так как повязка может задерживать бактерий, а влага в выдыхаемом вами воздухе позволяет им сохранять жизнеспособность длительное время.

Дополнительно необходимо принимать аскорбиновую кислоту, БАДы и поливитамины, которые способствуют повышению сопротивляемости организма. кислота, являясь мощным , предохраняет организм от бактерий и вирусов, оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и противоаллергическое действие, укрепляет иммунную систему и усиливает действие других антиоксидантов, таких как и витамин Е. Суточная потребность в витамине С зависит от пола, возраста, состояния здоровья и лежит в пределах от 30 мг (для грудничков) до 100 мг (для кормящих мам), составляя в среднем для взрослых 70 мг.

Витаминная профилактика гриппа и у детей, и у взрослых повышает устойчивость организма к инфицированию респираторными вирусами. Детям и взрослым рекомендовано принимать курсы поливитаминов не реже 2 раз в год (например, весной и осенью). Приобретая витаминно-минеральные комплексы убедитесь, что они не вызывают аллергических реакций и рекомендованы НИИ питания РАМН.

Большое количество витамина С содержится в квашеной и в цветной капусте, клюкве, черной , , , , , , плодах , в облепихе, в зелени.

Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 чеснока ежедневно, либо просто нарезать чеснок и вдыхать фитонциды, которые в нём содержатся. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Положительным действием обладает и употребление репчатого .

При возникновении первых симптомов гриппа показано применение следующих средств:

• Обильное питьё (горячий травяной , морсы, тёплое)
• Жаропонижающие средства
• Употреблять внутрь отвары и настои эхинацеи, лимонника
• Сосудосуживающие средства для облегчения носового
• Мукалтин, корень , настойка алтея и другие средства для разжижения и отхождения мокроты
• Противокашлевые средства
• В первые дни болезни рекомендуются паровые ингаляции (можно с помощью небулайзера) с настоями из ромашки, календулы, мяты, шалфея, , , сосновых почек
• Аскорбиновая кислота, поливитамины
• Антигистаминные препараты
• В первые дни заболевания — натуральные препараты, поддерживающие иммунитет.

Во время эпидемий уровень госпитализаций возрастает в 2 — 5 раз. Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной , от лёгочных осложнений (часто ), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Грипп может давать такие опасные осложнения, как синдром Рейе, и энцефалит. Распространёнными осложнениями после гриппа являются также риниты, синуситы, , отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. На ослабленный гриппом организм часто садится бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, ).

Если вы заболели, то оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления народа. Вызовите врача на дом. Отдыхайте и пейте много жидкости.

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук.

Современные аптеки предлагают широкий выбор препаратов, которые можно применять по назначению врача в качестве профилактического средства для повышения резистентности организма к вирусным инфекциям. К ним относятся:

• свечи и капли на основе рекомбинантного интерферона человека - Виферон, Интерферон, Лаферобион;
• гомеопатические капли и - Афлубин, Анаферон, Антигриппин, Гриппхель;
• спиртовые настойки - Иммунал, настойка эхинацеи пурпурной, женьшеня настойка.
• Отдельно следует упомянуть об Оксолиновой мази. Это противовирусный препарат для интраназального использования (смазывать нос внутри), который может использоваться для профилактики гриппа и других вирусных инфекций. При нанесении на слизистую оболочку носа, Оксолиновая мазь повышает местный иммунитет, создает на поверхности тканей защитную пленку и уничтожает попавшие в дыхательные пути вирусы. Наносить мазь рекомендуется за 10 минут до выхода из дома и по возвращению с улицы.
величиной в 1 — 2 горошины можно держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щёку. Держать сутки.

При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, бронхитах и других простудных заболеваниях применяют масло , сочетая втирания и с ингаляциями. Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4 — 5 раз в сутки. После каждой процедуры больного обёртывают компрессной бумагой, надевают шерстяные носки, накрывают тёплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав. При ингаляциях в эмалированную кастрюлю с кипятком добавляют 3 — 4 капли масла и вдыхают лечебные пары, накрыв голову полотенцем. При насморке можно закапать по одной капле масла в каждую ноздрю. Пихтовое масло снимает и приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3 — 5 капель утром и вечером.

При сильном кашле хорошо помогает следующий способ. Нарезать сырую редьку тонкими ломтиками, посыпав их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час. Натереть редьку на тёрке, отжать сок через марлю. Смешать 1 литр сока с жидким мёдом и пить по 2 ст. ложки перед едой и вечером перед сном. Хорошо помогает тёртый чеснок напополам с мёдом. Принимают на ночь столовую ложку этой смеси, запивая кипяченой водой.

при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста! Все описанные выше меры являются профилактическими и вспомогательными, обязательно посещение врача.

Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. При тяжёлой форме гриппа возможно развитие различных осложнений. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как острая пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом. Поэтому необходимо посетить врача, он прослушает вашу грудную клетку, проведёт осмотр, назначит специфические противовирусные средства и адекватную терапию антибактериальными средствами и другими препаратами (чтобы не допустить осложнений).

Часто показаны и дополнительные обследования — грудной клетки, флюорография, ЭКГ, сдача анализов. Больные гриппом требуют постоянного наблюдения со стороны медработников, но, к сожалению, около 30% больных госпитализируются в стационары поздно — после 5 — б дней заболевания, что и приводит к затяжному течению пневмонии и других осложнений.

Недопустимо, чтобы больные или родители заболевших детей самостоятельно начинали приём (часто неоправданный), что не только не предупреждает развитие бактериальных осложнений у взрослых и детей, а порой и способствует возникновению аллергических реакций, переходу заболевания в хроническую форму, , формированию устойчивых форм бактерий.

Необходимо помнить, что инфекция легко передаётся через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным. По крайней мере, на период эпидемий рекомендуется отказаться от рукопожатий и свести к минимуму пребывания в людных местах. Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно. При выборе жаропонижающего средства, нужно помнить, что ацетилсалициловая кислота (аспирин ) противопоказана детям моложе 16-летнего возраста из-за риска развития синдрома Рейе, который проявляется сильной рвотой и может привести к коме.

Для профилактики гриппа на сегодняшний день существует широкий выбор лекарственных средств. Эти противовирусные препараты облегчают клинические симптомы гриппа и уменьшают продолжительность болезни в среднем на 1,5 — 3 дня. Они обладают специфической активностью только в отношении вируса гриппа А и бессильны против вируса гриппа В. В дополнение к этому многие лекарственные средства имеют широкий перечень противопоказаний и могут вызвать побочные реакции. Лечение данными препаратами эффективно только в случае их приёма в течение первых 48 часов после начала заболевания. В этом случае заболевание не развивается дальше, предотвращаются возможные осложнения, снижается вероятность заражения окружающих. Помните, что не стоит увлекаться приёмом противовирусных средств, и препаратов, повышающих иммунитет, особенно при наличии аутоиммунных заболеваний!

Предотвратить болезнь гораздо легче, чем потом её лечить. Только комплексный подход к профилактике поможет не допустить развитие у вас этих заболеваний. Сбалансированное полноценное питание, отсутствие вредных привычек, физические нагрузки и на свежем воздухе существенно сокращают риск заболеваний в осенне-зимний период.

*В отношении детей грудного возраста профилактикой гриппа является пропаганда грудного вскармливания, так как в материнском молоке содержится максимальная концентрация веществ, обладающих защитными свойствами.

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер, не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

С наступлением сезона холодов люди начинают болеть чаще. Гриппозные и вирусные заболевания – самые распространённые недуги в зимнее время. Как не пополнить ряды шмыгающих, чихающих и кашляющих в этот период? Известно, что простуду и грипп легче предотвратить, чем лечить. Поэтому вопрос профилактики этих заболеваний всегда актуален.

Как же разносятся вирусы простуды и гриппа, и каким образом можно избежать заражения ими?

Каждый день наши руки контактируют с большим количеством микробов, находящихся на поверхностях. И когда мы притрагиваемся ими к лицу, микробы попадают в наш организм через глаза, рот, нос. Можно подхватить вирус и через рукопожатия, и через предметы, которыми пользовался заболевший человек.

Для попадания вирусов в человеческий организм нужны 3 составляющие:

1. Источник заражения. Вирусы витают в окружающей среде, они есть в слизи, выделяемой из носа, слюне больного, на поверхностях. Поэтому заболевший человек заражает всех, контактирующих с ним.
2. Восприимчивый организм. Если у человека слабый иммунитет, то вероятность заразиться гриппом возрастает. Он может подхватить инфекцию пользуясь предметами, к которым прикасался зараженный человек (например, телефоном или ноутбуком), через поцелуи и даже просто идя вслед за ним.
3. Контакт с вирусом влечет за собой заражение. Инфекция попадает в организм, когда человек немытыми руками прикасается к лицу.

Методы профилактики гриппа и простуды:

1. Чистые руки — залог здоровья. Через грязные руки передается больше 75% инфекций. И только часто моя руки, можно избежать заражения. Ведь помыть руки теплой водой с мылом просто! Но, многие люди почему-то не хотят придерживаться правил личной гигиены: они забывают вымыть руки перед приготовлением еды, после посещения туалета, кушают невымытыми руками всевозможные закуски и даже не задумываются о последствиях. Чтобы избежать заражения вирусами гриппа и простуды руки следует мыть не только часто, но и правильно. Вот основные правила мытья рук:

• увлажненными руками возьмите мыло и тщательно их намыльте
• около 30 секунд трите их, не забывая о промежутках между пальцами
• если есть время, возьмите щетку и помойте под ногтями, там очень часто скапливаются микробы
• тщательно смойте мыло и вытрите руки
• если руки помыть негде, то нужно носить с собой дезинфицирующие средства для их обработки.

2. Чихая или кашляя, никогда не прикрывайте рот ладошкой, потому что вирусы останутся на ней. Затем, они с легкостью передадутся другим людям и инфицируют их. Чувствуете, что сейчас чихнете – доставайте салфетку или носовик. Не забудьте их потом выбросить.

3.Не прикасайтесь грязными руками к лицу. Именно так вирусы чаще всего попадают в наш организм.

4. Пейте много жидкости. Выпивайте в день до 2 л воды, желательно очищенной, кипяченой или минеральной без газа. С ней из организма выводятся вредные вещества. К тому же этого количества воды достаточно для сохранения нормальной секреции слизистой оболочки дыхательных путей. Кроме воды можно пить чай с лимоном, медом, имбирем, чай из малины или смородины. Пить их нужно теплыми, а не горячими, потому что добавленный в кипяток мед начинает вместо полезных выделять вредные вещества, а в лимоне и смородине витамина С останется совсем немного. Эти напитки укрепляют иммунитет и их рекомендуется употреблять для профилактики и лечения гриппа и простуды.

5. Ходите в сауну.
Исследования показывают, что люди, бывающие в сауне 2 раза в неделю, реже болеют простудой и гриппом. Хотя, мнения ученых по поводу роли сауны в профилактике вирусных заболеваний расходятся.

6. Занимайтесь аэробикой.
Во время занятий аэробикой сердце работает в ускоренном темпе и перегонят больше крови, обогащая организм кислородом. Человек потеет и этим активирует выработку иммунных клеток, уничтожающих вирусы.

7. Питайтесь правильно. Если желудочно-кишечный тракт работает нормально, то и иммунологическая активность организма будет в норме. Поэтому рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Основными его компонентами должны быть каши, крупы, фрукты, овощи. Жареной, жирной, пищи из фастфуда нужно стараться кушать как можно меньше. Для укрепления иммунитета рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, в которых есть живые бактерии. Парочка стаканов в день йогурта или биокефира – отличный метод профилактики гриппа и простуды. Обязательно нужно включить в меню говядину с овощными гарнирами и куриный бульон. В них много белка, железа, цинка. Если в организме достаточно этих веществ, то он способен противостоять любым вирусным заболеваниям.

8. Если курите – бросьте.
Статистикой доказано, что люди, злоупотребляющие курением, болеют простудными заболеваниями чаще и в более тяжелой форме. Если не курите, то избегайте курящих людей. Ведь при пассивном курении иммунная система также страдает.

9. Расслабляйтесь.
Расслабляясь, человек активирует свой иммунитет. Как правильно расслабляться? Нужно представить, что вы сидите и наблюдаете, как садиться солнце или смотрите на костер – просто рисуйте в своем воображении картинку, которая действует успокаивающе.

Лекарственные препараты для профилактики простуды

Фармацевты предлагают для профилактики использовать препараты, обладающие бактериально-стимулирующим и иммунно-укрепляющим действием. Но, перед началом их применения нужно внимательно изучить инструкцию, ознакомиться с возможными побочными эффектами и противопоказаниями. И все потому, что эти препараты могут действовать на центральную нервную систему. Людям, нуждающимся в концентрации внимания нужно быть осторожными в назначении себе таких лекарств.

Для профилактики применяют:

1. Препараты для стимуляции местного иммунитета: Бронхо-мунал, Рибомунил, Иммунал. Выпускают их в таблетках, капсулах и виде назального спрея. Стимуляторы местного иммунитета способствуют концентрированию в слизистой дыхательных органов и носоглотки иммуноглобулинов.
2. Химиопрепараты: Римантадин, Арбидол. Бывает, что для профилактики простудных заболеваний иммуностимуляторов бывает недостаточно. В таких случаях применяют химиопрепараты, убивающие вирусы гриппа больше чем в 80% случаев.
3. Фитотерапевтические иммуномодуляторы: Иммунекс, Доктор Тайсс, Фитоиммунал, Ультравит, сироп шиповника и др. У них нет противопоказаний к применению, кроме индивидуальной непереносимости и аллергии на конкретный компонент. Эти препараты разработаны на основе растительных компонентов и их частенько назначают даже малышам.

Эффективны для профилактики простудных заболеваний и эфирные масла.

Ароматерапию для этих целей уже давно применяют по всему миру. И, если знать, какое из масел применять в той или иной ситуации, то можно с легкостью добиться желаемого результата. Например:

• масло гвоздики – отличный антисептик и обезболивающее средство
• масло лимона обладает противовирусным действием
• масло пихты, эвкалипта и розмарина, кроме противовирусного действия еще и стимулирует иммунитет.

Эфирные масла применяют для массажей, ингаляций, ароматизации помещений, для принятия ванн.

Барьерные средства защиты относят к отдельному виду методов профилактики. Они препятствуют попаданию болезнетворных бактерий и вирусов в организм. Применяют их лишь во время эпидемий и только непосредственно перед контактами с заболевшими людьми. Это:

• медицинская маска, которую не всегда удобно использовать
• оксолиновая мазь – ее наносят на слизистую носа перед самым выходом на улицу
• Назаваль Плюс – современный порошковый спрей для назального применения

Противогриппозная вакцинация

Отношение людей к этому виду профилактики гриппа и простуды неоднозначно. Одни считают, будто вакцинация – это 100% защита от заражения вирусами, другие просто уверены, что внедряя живой ослабленный вирус в организм, они делают первый шаг на пути к болезни. Применять или нет противогриппозную вакцинацию – это индивидуальный выбор каждого из нас. Но, есть люди, которые не могут обойтись без вакцинации во время эпидемии. Это пациенты, имеющие хронические формы серьезных заболеваний, которые на фоне простуды могут обостриться. Чтобы избежать осложнений они обязаны каждый год делать прививку от гриппа, которая, кстати, стоит не дешево. Но, если ее не сделать, то лечение простуды и ее осложнений повлечет за собой материальные затраты, иногда превышающие цену вакцины.

Профилактика простуды и гриппа во время беременности

Особенно актуален вопрос профилактики простудных заболеваний для беременных женщин. Ведь будущая мама должна заботиться и о себе, и о здоровье маленького чуда, находящегося внутри ее. Так что к профилактике простудных заболеваний им нужно относиться более ответственно, чем другим людям.

Многие лекарственные препараты в период беременности принимать нельзя.

6 основных правил профилактики простудных заболеваний для женщин в «интересном» положении:

1. Исключите контакты с больными людьми, не пользуйтесь общественным транспортом, не посещайте слишком людных мест, и, как бы смешно это не звучало, но без медицинской маски в период эпидемии из дома ни шага ногой. Ведь здоровье крохи должно быть на первом месте.
2. После каждой прогулки тщательно мойте руки с мылом, полощите горло и промывайте нос настоем ромашки. Таким образом можно избежать последующего распространения вирусов, если они все-таки попали в организм.
3. Беременным нужно побольше гулять на свежем воздухе, чтобы не спровоцировать нехваткой кислорода гипоксию плода. Поэтому, на прогулки ходить нужно, но при этом следует соблюдать элементарные правила безопасности и тщательно продумывать свой маршрут. Если рядом с домом есть парк или скверик, то это отличное место для прогулок. Если такового не имеется, то нужно стараться во время прогулок избегать промышленных предприятий и загазованных дорог.
4. Если беременность протекает без осложнений и нет противопоказаний, то можно заняться спортивной ходьбой, плаванием, гимнастикой для беременных будут в самый раз. С их помощью укрепиться иммунитет и организм подготовиться к родам.
5. Кушайте полезную пищу, богатую минералами и витаминами. Но, при этом соблюдайте меру, чтобы не было проблем с аллергическими реакциями и пищеварением. В меню беременной женщины должно быть всего и понемногу.
6. Не увлекайтесь профилактикой простуды с помощью нетрадиционной медицины. Заниматься самолечением в данный период небезопасно. Если все же надумались проводить профилактику, используя «бабушкины» рецепты – сходите к доктору на консультацию. Некоторые народные средства могут негативно повлиять на протекание беременности.

Профилактика простуды и гриппа у грудничков

У малышей-грудничков иммунитет сформирован недостаточно. Поэтому профилактике простудных заболеваний у этих деток нужно уделить отдельное внимание. Ведь они могут подцепить вирус даже от проходящего мимо чихнувшего человека. Поэтому, заботливые родители о профилактике простуды у деток до 1 года должны знать все.

Естественное вскармливание – вот основной способ профилактики простуды и гриппа для крох. Даже, если кормящая мама заболела, то грудное вскармливание поможет предотвратить нависшую над ребенком угрозу и снизить риск заболевания ОРВИ. Ведь в мамином молоке есть все необходимые антитела для борьбы с недугом.

Кроме кормления нужно:

• регулярно гулять с малышом на улице (2-3 раза в день по 45 минут, если погода позволяет, то можно и дольше)
• поддерживать оптимальный температурный режим в помещении (20-22 градуса)
• кормящей маме питаться полноценно

Подведем итоги:
Если к вопросу профилактики простудных заболеваний отнестись ответственно, то можно избежать этих недугов, при этом улучшив качество жизни. Ведь здоровая семья – это счастливые люди, наполняющие свою жизнь приятными моментами, а не тратящие время и деньги на стояние в очередях за очередной порцией лекарств.